01 以“专注力”为中心对时间分配进行思考

根据脑科学的理论，在头脑机能最高的时间段做最适合的工作，可以将工作效率提高到原来的2倍，甚至更高； 同时考虑质量的成倍提高，可以理解为：早上工作1个小时的价值产出就等于晚上工作1小时价值产出的4倍。

专注性工作：需要高度专注力的工作，在大脑专注度高的时间段里完成。（如：创作文章、制作策划书、阅读英语资料、写英语论文、制作预决算书等）

非专注性工作：不需要太强的专注力，在大脑专注力下降的时间段里做。（如：查看电子邮件、打电话、复印文件、开会、接待客户等）

我们无须勉强自己提高专注力，因为专注力是不可控的。我们只需要利用好上午时间，在早上起床后的2~3小时；休息之后；下班前的一段时间；工作截止日的前一天，这些专注力高的时间段，做需要高度专注力的工作就可以。

学会运用时间的拼图理论，把“专注性工作”和“非专注性工作”分别镶嵌到合适的时间段中，工作会达到高效率，高质量的完成。