今天很开心，在网络上遇到了何老师和李老师，本来我有意愿做来访者，但还是尊重小伙伴们的意见，我做了咨询师。稳稳的陪着来访者进行了两个小时的咨询，感觉到今天收获到了很多。
1,对于主题更深的聊透。 之前我们在做咨询的时候，通常会着急着去帮助来访者去解决他的困惑，那其实来访者并没有把自己的困惑做一个梳理，也有很多的情绪卡在那里，所以说我们的着急会让来访者感觉到很不舒服，会有拉和拽的感觉。也会在我们试图影响来访者的情况下，他还把话题转回到他的困惑当中去。所以说在今天的咨询中，本着能让来访者更多的倾诉和梳理的想法，去呈现他的生活脉络、他的感受、他的体会，所以说在将近一个小时零十几分钟的时间里，来访者一直都是在梳理他的过往，他的经历，他的生命的故事。因为这些对他来说是很重要的，我们也可以从中更多的觉察到他在意的点，在意的事儿，在意的人。以便在之后引导的部分，和来访者共同的去建构他的解决之道。
2,发自内心的赞美和赋能。其实我感觉赞美在焦点咨询中，它不仅仅是一个技术，而是一个咨询的态度，我们是否真的能感受到来访者的感受和体会，真的能看到他的这些优势的资源和力量，真的为他的每一小步的行动，他的努力积极，他的投入和付出，他的坚持和付出 而由衷的感到钦佩和感动、鼓舞喝彩！我们真的是和他同频共振的，我们真的和他是一体的。所以说这个赞美和赋能也是更具有感染力的。
3,关键点的提问和引领。焦点咨询师不光是你能感受到来访者的感受，体会到他的体会，和他一起同频共振，另外很重要的一点就是你要有很强的觉察力。你能把握问题的关键点，能清晰的感受到对于来访者解决他困惑的一个关键的部分。适时的给予提问和引领，才能让来访者有着更多的觉察和反思，才能收获得更多。这可能就是开启来访者宝藏的钥匙吧。
4,重新建构给来访者一个新的视角，也能让来访者看到事情的另一面，对于自己的困惑，也会有重新的解释和认知。事情还是那个事情，关键是我们从什么样的角度去看，以什么样的语言来诠释它。我们的世界是我们用语言建构的。很多事情我们理解了、接纳了、看到了，他才能真正的放下和改变！
感谢两位老师温暖的陪伴，咨询了两个小时和咨询后半个小时的讨论，让我们对于整个咨询的过程有着更深的理解和梳理也让我们对于咨询有着更深的把握和体会，感恩大家抱团成长将心，我们的温暖相伴，一定会让我们获得更多更多每天坚持一点点，每天进步一点点，抱团成长的日子有你们真好！
