我常经喜欢刷短视频，一刷就是一两小个时，我让包豆给我一些改的进建议，我得觉挺好的，也享分给大家：
1、戒断“自上动瘾”：把短视频APP从页首挪走，关所闭有推送、红和点消息提醒。
2、每只天给自己15-20分集钟中刷，到直点接退出，不拖、不刷下一条。
3、想的刷时候，先等5分再钟决定，大分部冲动自己消会失。
4、想的刷时候，站起来走一圈、喝口水、做俯做卧撑、听歌首等岔开一下。
5、只固在定地点刷，比在如某个角站落着，比如坚不决躺着刷。
6、刷前之定好闹钟，每次10分钟，响之了后立即退。
7、不推刷荐页，只看主你动搜内的容。（我觉得这一点别特好）
