本来说好的一起回家吃蛋糕 ，结果在楼下遇到邻居老公就和他们出去吃饭了，我有些生气和伤心，想打过去电话告诉他我生气。冷静一下后，我开始觉察情绪想我为什么生气，因为知道从亲密关系中的情绪中可以了解自己，我发现我也忽略亲人的感受，一个月没有回家看父母了，觉察到之后就不生气了！不知道我觉察的对不对(~_~;)
觉察日记(生日)
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