哈喽，大家好我是甘超波，是一名NLP爱好者，每天一篇文章，分享我的实战经验和案例，希望给你些启发和帮助

在我们平常生活中大家有没有这样体验

1：我们一上台演讲，面对观众的时候我们就会莫名紧张

2：看到老公在外面夜不归宿，我们内心产生莫名的担忧。

3：看到领导，我们内心就会产生莫名压力。

大家有没有留意到自己或者别人有这样子的情况呢？如果有，你有没有想到是什么原因造成。

原因非常简单，我们内心的信念造成的，那什么是信念，是我们下面重点讨论的

一：什么是信念了

定义

信念指的是我们对这件事的内心的看法，直观的感受，应该是这样子，

特征

这种内心的看法，直观的感受是摸不着，看不清，他存放在我们潜意识，必要要有很强的觉察力才能发现。

要点

a：身体必须处于放松状态

b: 要有很强觉察力

1：我们一上台演讲，面对观众的时候我们就会莫名紧张

此刻我们情绪状态：紧张

此刻我们身体状态：身体紧绷

此刻我们内心看法：害怕讲错话，别人笑你。

内心看法就是我们信念，正因为我们内心害怕讲错，害怕别人笑你，你才会一上台就会紧张焦虑。

2：看到孩子不听话，我们瞬间就要发飙

此刻我们情绪状态：愤怒

此刻我们身体状态：紧绷

此刻我们内心看法： 孩子就要听父母的话。

内心的看法就是我们信念，正因为我们我们有这样信念，所以看到孩子不听话，就会瞬间发飙。

3：看到老公在外面夜不归宿，我们内心产生莫名的担忧。

此刻我们情绪状态：焦虑

此刻我们身体状态：紧绷

此刻我们内心看法：老公在外面鬼混。

内心的看法就是我们信念，正因为我们我们有这样信念，我们内心才会产生焦虑。

4：看到领导，我们内心就会产生莫名压力

此刻我们情绪状态：焦虑

此刻我们身体状态：紧绷

此刻我们内心看法：害怕在领导面前，说错话，做错事。

内心的看法就是我们信念，正因为我们我们有这样信念，我们内心才会产生焦虑。

【可能有一部分伙伴，很难理解信念】

首先信念是看不见，摸不着，他存在潜意识里面，必须要在放松的情况，进入当时画面去感受，才能真正理解信念。

它是用我们心去感受的就会出来，而不是用大脑用力思考，尤其是像理工科，程序员，医生....等用脑工作的伙伴，就非常难理解。

我们可以一起来做一个体验

【体验1】

①：全身放松，闭上眼睛，深呼吸3次

②：试着想一件不开心的事情，可能是工作上不开心事情，可能是家庭中孩子教育的问题，也可能是夫妻之间相处问题....

③：这个过程可能有的伙伴已经找到了，有的伙伴还没有找到，有的伙伴找的快一点，有的伙伴找的慢一点，ok

④：我们试着感受这件事，我们的感受是这样的，我们内心的身体状态是怎样，我们内心的想法。

刚开始学习信念，需要老师带领下，会更好认识信念的意思。

OK，可能有的伙伴问，为什么我们大脑中会有这么多信念了，是如何形成。

二：信念的来源

我们刚一出生的时候，大脑是没有任何信念，大脑是一边空白，随着我们从婴儿--->小孩---->成年，随着我们成长经历，我们的大脑形成非常多信念

其中我们大脑信念主要由2个来源组成的。

1：自己经历

2：重要人物看到

一：自己经历

①：玩鱼雷被炸伤

很多伙伴可能小时玩鱼雷手可能被炸伤，有这样子经历，在他们大脑中形成非常阴影，在他大脑中形成玩鱼雷是一件危险的事情。

多年以后看到自己自己小孩玩鱼雷，他内心就会莫名的紧张焦虑。其中玩鱼雷是一件危险的事情，这个信念是他亲身经历而形成的。

②：男人没有一个是好东西

很多女生在成年之后，谈男朋友谈第1个发现对方是渣男，谈第2个男朋友发现对方是渣男。。经过2次经历，大脑形成一个信念，男人没有一个是好东西。

③：用筷子吃饭是一件简单的事情

刚开始我们还不会用筷子吃饭，我们内心认为用筷子吃饭是一件非常难的事情，随着我们练习筷子的吃饭的次数越多，发现用筷子吃饭

是一件非常简单的的事情。随着我们多次经历与历练，大脑形成一个信念用筷子吃饭是一件非常简单东西。

我们衣食住行，开车，打篮球，喝水，都是我们自己亲身经历形成的。

二：重要人物的影响

主要来自于父母，老师，朋友...等

在我们成长过程我们有非常重要的3个阶段

1： 0-6岁【拷贝期】

在0-6岁之间，这个阶段我们唯一依靠的主要是父母，我们会100%全盘拷贝父母之间沟通模式，父母与我们之间沟通，这个阶段我们大脑就像

一台录像机全程录像父母的行为模式，存放在我们大脑的潜意识里面。这个阶段我们主要受父母影响。

大家有没有注意到

①：爸爸这样坐着看电视，孩子就会模仿爸爸看电视。

②：父母用左手吃饭，孩子很自然用左手吃饭。

2:7-13岁【模仿期】

这个阶段孩子主要树立人生成长方向，在家里开始以父母为榜样

男孩---->以父亲为榜样，做一个堂堂正正的男人

女孩---->以母亲为帮助，做一个贤妻良母的女人。

这个阶段这个阶段父母要开始修炼自己，各自负起自己责任，给孩子树立榜样

如果父母不能负起自己的责任，给孩子带来一生的痛苦

①：一个强势妈妈，一个弱势的爸爸------>培养一个弱势无能男孩，一个人强势的女孩。

②：一个强势爸爸，一个弱势讨好妈妈---->培养一个强势的男孩，一个人弱势讨好女孩。

如；

①：如果妈妈喜欢打牌，孩子就会偷偷打牌

②：如果爸爸喜欢抽烟，孩子就会偷偷学抽烟

这个不需教的。

3：14-22岁【独立人格】

这个阶段是孩子信念，价值观，人生观的形成的关键点，这个阶段孩子更多是在图书馆阅读书籍，参加社团结交朋友，开始历练自己人生。

这个阶段对孩子影响主要来自朋友，社团。

如

①：他的朋友都是染黄头发，孩子也慢慢染黄头发

②：他的朋友都是爱学习，孩子也很自己爱学习。

三：信念的好处和坏处

信念的好处，它可以快速让我们达成事情目标，称为有效信念

信念的坏次：他也可以令到我们无法达成这个目标，称为限制信念

信念就像一把刀一样，如果你是医生用这边刀你就可以救人，如果是屠夫只能杀猪，如果是歹徒他可能砍人。

①： 我们要去西藏旅行

如果我们内心信念“这是一件非常简单的事情”，我们就很容易达成这个目标，这就是一个有效信念。

如果我们内心信念“这是一件非常很难的事情”，我内心就开始纠结和矛盾，他限制我们达成这个目标，称为限制信念

②：用筷子吃饭

如果我们内心信念“这是一件非常简单的事情”，我们就很容易达成这个目标，直接拿着筷子就吃饭，这就是一个有效信念。

如果我们内心信念“这是一件非很难的事情”，我内心就开始纠结和矛盾，他限制我们达成这个目标，称为限制信念

②：打篮球

如果我们内心信念“这是一件非常简单的事情”，我们就很容易达成这个目标，拿着球就可以投篮，这就是一个有效信念。

如果我们内心信念“这是一件非很难的事情”，我内心就开始纠结和矛盾，他限制我们达成这个目标，称为限制信念

四：信念可能随着时间，空间的变化

那信念有什么坏处了？我们先来看一个例子。

【不要和陌生人说话】

小的时候父母为了保护我们，不让坏人我们骗走，不断对我们灌输“不要和陌生人说话，陌生人都是危险”，然后随着父母说的次数比较多，这个信念在我们大脑形成。当我们下次遇到陌生人，我们会自动远离陌生人，保护我们。

但是随着我们长大步入社会，我们需要叫朋友，但是一遇到陌生人的时候，这个信念就会被触发，我们内心就会莫名的恐惧，此时这个信念就会影响我们人际交往，是不是。

当这个信念影响到我们人际关系的时候，我们把这个信念成为限制性信念，他限制我们追求目标的。

[到底这个信念是有效信念，还是无效信念】

限制信念是要以我们要的目标和效果为基准

当这个信念，符合我们要的效果，我们称这个信念为有效信念

当这个信念，阻碍我们要的效果，我们称这个信念为限制信念。

这个一点尤为重要，当然这个信念必须在系统平衡下，不伤害他人前提下。

【限制信念是不是都是坏的吗】

信念是我们内心的一种看法，他没有好坏，如果我们发现这个信念阻碍我们达成目标，我们只需要重新改写这个信念就可以了，不是要要去告他，抱怨他。

【3种常见致命限制性信念】

1：绝望信念

2：无助信念

3：没有资格信念

一：绝望的信念

一想到这件事，内心认为完全没有希望能完成这件事。

①：谈朋友

很多女生，谈第1个男朋友发现对方是渣男，谈第2个男朋友发现对方也是渣男，慢慢在大脑形成男人没有一个好东西信念。

只要下一次问他为什么不找男朋友，它内心充满绝望的眼神

②：创业

很多人创业第1次失败，创业第2次失败，慢慢在他大脑中形成我这一辈子不可能创业成功。

当他再次面对创业的，内心已经绝望了。

③：教育孩子

很多父母教育小孩，教育1次孩子更加叛逆，教育2次孩子更加更加叛逆，慢慢在大脑形成这个孩子没有办法了，让他自生自灭吧。

当它在面对教育孩子，内心已经绝望。

二：无助的信念

内心有能力做这件事，但是受到某些环境的影响导致自己能力无法施展，造成一种无助的感

①：工作中

很多伙伴在工作能力非常强，完全可以担任部门经理的能力，但是部门经理是公司领导亲戚，一直升不上去，自己能力常常受到部门经理限制，每次受到之后，内心有一种很强无助感。

②：婚姻中

婚庆中，女方认真持家，男方就是不务正业，整天花天酒地，试图说服对方N次，对方就是无动于衷，一想到这里内心就有一种非常强无力感。

③：教育孩子

孩子经常逃课，父母多次教育孩子，孩子不断不停，反而更加逃课，父母一想到无力感就非常强

三：没有资格感信念

①：不敢追求自己喜欢女孩

②：不敢跟领导提加薪的

③：不敢对老公发脾气