世界卫生组织2018年公布的研究报告显示，中国近视患者达6亿人，青少年近视率稳居世界第一！
有幸第一次接触有关视力的书籍———《大国护眼之策》，大姐的深度剖析让我对视力有了进一步认识。
为什么孩子近视这么多？这几个原因很现实很扎心！
1.父母近视
遗传性近视占比例还是挺大的，如果父母都是高度近视，那么孩子近视的概率会更高。我本身就是三四百度的近视，我家先生轻微闪光，最让我们担心的眼睛问题在上幼儿园之前就出现了，检查结果儿子闪光+弱视，戴了五年眼镜，现在基本恢复正常，但是令我揪心的是离近视也不远了，远视储备只剩下50度。
2.饮食因素
医生提到：过度摄入甜食会影响到视力。
医生建议孩子吃一些玉米，胡萝卜，红薯，芋头，这些粗粮对于孩子的视力有帮助。
3.环境因素
现在的孩子写作业都能写到晚上九点，甚至是十一点十二点，只能在灯光下写，万一是灯光不够亮或者说是灯光过于刺眼，这些都会影响到孩子的视力。
还有现在孩子使用电子产品是不可避免的，老师上课用电脑投屏，孩子回家写作业还要写网上的作业，这几年疫情一旦要线上授课，那都是一天到晚对着手机或者电脑。这些电子产品对孩子眼睛的伤害要比书更严重。
4.户外运动时间不足
现在的孩子出门看到的是高楼大厦，视野不开阔，而且平时还没有太多的时间出门运动。
孩子的户外活动时间不足，眼睛看远处的机会不多，都会伤害到孩子的视力。
作为家长我们能为孩子做些什么呢？
1.选择合适的灯光
如果孩子白天写作业，尽量让孩子用自然光，如果是在晚上写作业，也尽量在家里面装比较亮的大灯，台灯万一买的不好反而会伤害孩子的眼睛。
下一步就计划把家里的吸顶灯换成全光普灯，全光普灯和自然光线下的灯光更接近，减少孩子眼睛疲劳。
2.每天两小时的户外运动
这是最廉价也是最简单的保护眼睛的方法，可以让孩子打篮球，打羽毛球或者打乒乓球等运动，眼睛会追踪距离变化的运动物体，会伴随着晶状体和瞳孔的收缩，可以很好的锻炼。
3.合理饮食 ，保证充分的睡眠
让孩子少吃糖，蔬菜水果肉类都要吃，偶尔要给孩子吃点玉米，红薯芋头等粗粮。
孩子每天睡眠至少要达到10个小时，晚上尽量十点之前睡觉。
4.保持愉悦的心情
愉悦的心情治百病，紧张、情绪激动很容易导致眼压升高，进而导致青光眼。
眼睛一旦近视就会造成不可逆的影响，小学生近视率在40%，中学后达到七成，18岁以后眼睛度数趋于稳定，能够要度数控制在四五百度就算是健康的眼睛，一旦度数过高，即使想通过激光手术也很难实现摘镜重见光明。
保护好下一代的眼睛不可忽视，作为家长我们如履薄冰，同时也要竭尽全力！
