《黄帝内经》有提到：心藏神，百病起于心。
时下常见年纪尚轻的中青年满面忧愁未老先衰，而一些老年人却鹤发童颜精神抖擞。
表面看这似乎有违生命规律，其实是生命存在状态所致——中青年生活压力巨大，老年人有退休福利保障无后顾之忧。所以，健康的关键在心不在身。
心稳则气机和顺，百病不侵；心乱则气血不畅，百病丛生。强化抵抗力的首要任务是养心。
养心是最大的养生，心和才能心安。心里不装太多东西，只要感觉到消耗自己、令已自卑、甚至被“渣”的人际关系，当断则断。
了下下缘，结上上缘。人际断舍离是养心最有效的法门。
