看到恐惧这个词，我们一般会想到威胁人安全的事件，环境，刀枪等等。小时候看电影的时候，当出现这样的画面：乌鸦在天空中呱呱地叫着，配着凄惨的音乐，一般会出现一些让人惊心动魄的情节，恐惧事件就要发生了。
从艺术的角度来看，画面的设置渲染一种让人恐怖的气氛和环境，这样会使故事情节跌宕起伏，吸引观众。从心理学的角度来看，很能考验一个人的心理素质。从哲学的角度来看，所有的事情都具有两面性，恐惧让我们心生敬畏，小心谨慎的面对人和事。面对未知的领域和环境，出于生存的本能，人类很容易产生恐惧的心理。一般来说，恐惧面对的是未来，我们无法预知和把握未来，心中就升起恐惧的情绪。有人说，每个人都有恐惧心理，看到恐惧，直面恐惧，这就是勇敢。我想人类是无法消除恐惧的，接纳恐惧的情绪，做好当下，就是克服恐惧最好的办法。
杜瑞哲原创分享第35天
恐惧
喜怒哀惧，四种基本情绪，我对恐惧一直没什么感觉！我从小胆子比较大，好像很少有恐惧的事。
但现在发现，我其实也有恐惧。怕生大病，怕父母身体不好，甚至是甚至是美伊冲突，局部战争……每看到一次负面新闻，好像就会多一丝恐惧。后来我就不太愿意看网上的负面消息，我更喜欢看新闻联播。恐惧在远古时期人们为了对抗自然界的野兽，是很必要的。现在好像恐惧比事情本身影响更大。今天恐惧来时试着问了问自己:事情发生的概率有多大呢？真的发生了能承受吗？这样一想，好像没那么可怕了。
玉辉点评：
有道理！很多原生恐惧应该与我们的信念和价值观有关系，这让我想起了我们刚考试过的毕淑敏的《青虫之爱》，文中说其女友因小时对青虫的过度恐惧到做了妈妈后在女儿面前又克服了这种恐惧，套用“问题本身不是问题，如何看待问题才是问题”，就是“恐惧本身不是问题，如何对待恐惧才是问题”，你是站在了一定的高度是看待“恐惧”，“恐惧”当然就灰飞烟灭了。[呲牙]
本人点评：
看到你们对“恐惧”的看法、解读很独道。“问题本身不是问题，如何解决问题才是问题。”这是萨提亚的十二个治疗信念之一。从冰山角度的渴望层面看，人人都需要“安全感”；当感受层面“恐惧”时，渴望层的安全感受到了威胁；想法对恐惧事件进行了解读；期待恐惧事情不要发生在自己身上，期待他人身上也不要发生恐惧事件，期待他人对自己不要施加恐惧事件；此时的自我价值感是低的。对于自己的恐惧可以用冰山厘清，对于其他的恐惧，可以用“人生三件事”厘清，这样就就大大缩小了恐惧的范围。这是我此时的一些想法，有感而发。爱心][爱心][爱心][太阳][太阳][太阳]
