社交的时候一个非常重要的原则，就是邻近性和重复性。什么叫邻近性和重复性呢？远亲不如近邻。同事在一起，有可能他们给你的帮助会比你们家的亲戚更大。因为亲戚离得远，同事离得近。重复性体现在哪儿呢？一个人和另外一个人要想成为朋友，简单的认识、发两封邮件是做不到的，至少要经过六到八次的深入交谈，才有可能成为朋友。老在聚会上见面的人未必能够成为朋友，因为你只是简单地说：嗨，又见面了。你们俩能够沟通、聊天六到八次，这个才能够成为朋友。
还有一个方法就是表现出对别人的喜欢。人们都喜欢跟喜欢自己的人交往，所以如果你希望自己变得受人欢迎，你不要一天到晚挑别人的毛病。你见到了好的人、见到了好的行为，你要经常性地讲出来。你在心里喜欢不管用，说出来对方才能够知道，这样你才能够成为一个温暖友善的人。所以，如果我们心中抱定着一个想法：我们要关爱别人、对别人施以温暖，至于能够回报多少并不重要。这时候，你的社交关系一定会变得更好。
本书从头讲到尾，在克服社交恐惧这件事上，最重要的事情竟然是善良。当我们自己保持善良，保持温暖，更加愿意主动地改变我们自己，有一个终身成长的心态，克服社交焦虑这件事情就会成为对你人生最大的帮助之一。
