这两天陪检时，都或多或少的谈到了家人和自己的身体健康问题。朋友是积极干预型的人，主动针对自己的健康状况采取行动。告诉我先排查一下，再有针对性的对症处置。

      其实生命对于每个人来说，都如此宝贵，仅此一次，而且是有限的时间长度。这就要求我们要倍加珍惜健康的时光，让有质量的生命延长。

      生而为人，身体健康，心灵自由，就是最好的状态。但往往事与愿违，许多人因各种原因不能很好的保护自己，小小年纪就把身体消耗得一团糟。希望我们引以为鉴，做好防护，给健康做保障。

      学着遵循自然规律。不逆天时，不违地利，与自然同呼吸共命运，了解最基本的养生智慧。 明白自然的韵律，掌握生命的密码。

      尽量日出而作，日落而息。随顺自然，主动补充营养，适度运动。不过分损耗身心，保持情绪稳定。对于一些损害健康的行为懂得拒绝和改正。尽量不给自己太大压力，对于不良嗜好也严加控制。做到饮食有度，劳累有节。平时尽量通过户外活动或冥想来减压，远离烟酒等不良嗜好。

      总之，我们要学会简单的保养常识，对自己和家人负责，守护好我们的身心健康，让生命过得更有活力和意义。