我们学琴者在练琴的过程中，一定会遇到各种各样的困难。这些困难，有时会让我们无从下手，有时会使我们的练习陷入“瓶颈”。
处于解决不了的问题之中，学琴者很难没有情绪上的波动。焦躁、困惑、失落、挫败感等“应运而生”。
在我之前的文章中，我谈到了一种转移注意力的方式，即把所做的事情，想象成另一件事。这种方法可以有效缓解内心的焦虑与疲劳。
今天再给大家分享一种转移注意力的方式。其实和上述差不多，也就是在练琴中遇到“瓶颈”时，立刻抽开身，“真正”地去做另一件事，而非只单纯地“想象”。
《学习之道》一书中有句话：
“放松一下，做点别的！一旦工作期间出现了挫败感，转移注意力就该随之出现”。
那些解决不了的问题，一味地耗费时间与精力对其“死磕”，看似十分用功，其实很多只是“无用功”而已。
在我的文章《练琴，用好这两种思维模式》中，我介绍了“专注”模式与“发散”模式。对于“瓶颈”，反复地“死磕”，说明该问题并不适用于“专注”模式。或者说，在一开始就是用了错误的思考去面对问题。
“治标不治本”的方式是无法有效解决问题的，此时应该换一种思考问题的方式，“从头来过”。
所以，我们要从“专注”模式转变为“发散”模式，用“发散”模式产生出来的“灵感”尝试解决问题。
“发散”式的思维方式非常容易获得。最简单的做法，只要停止我们目前的练琴任务就可以了。
而转身去做其它的事情，则会更容易带来更多的“灵感”，思维也就会“碰撞”出更多的“火花”。
同时，这也是个使自己身心得到“修整”的过程。因为“发散”模式下的学琴者，没有了之前“专注”模式下的“封闭感”与“疲劳感”，身心上的感觉会发生改变。
所以，当练琴“练不动”了，很难进步了，哪怕是当天的任务没有完成时，大胆地、洒脱地去做其它的事吧！任务计划可以再调整，突破“瓶颈”也不是一朝一夕的事情。
但学琴者的身心健康，始终是这里面最重要的事。学习乐器，是为了“养心”，而不是“虐心”。
