志愿：去私欲存天理依良知而行，自省利他致良知。学习践行印证传播圣贤文化，知行合一。
季康子问政于孔子。孔子对曰：“政者，正也。子率以正，孰敢不正？”
只要自己心正了，下面的官员以及老百姓没有敢不正的。最怕的是自己不正，还想着要别人正，自己处处以身作则，走的端行的正，正己化人，就能够把下面的人带好，做好。我们处理与孩子之间的关系，先做好自己，改变自己。想让孩子成为我们心目中的样子 ，我们先放心改变、搞定孩子，该变想让孩子成为我们心目中的样子的执着 。当我们做到时，自然出现两个结果：孩子自然做到；孩子做不到我们在支持孩子时因为自己行得正坐得端也会理直气壮。同理可以适合处理所有的家庭关系、工作关系等，为政以德，正人先正己。
通过三年多传统文化的学习，我真的改变了很多，比如起初我把学习当作最最重要的事，天天抱着手机，比谁都忙，结果父母对我意见很大，因为学习我把正常生活给耽误了，本末倒置。后来摸索出一边做事一边听音频学习，不能一心两用，很多时候学了等于没学，记不住多少。后来索性学乖了，先做好家里的事，变被动为主动，感觉人也变得勤快了很多，所有一切都安排妥当了，最后才是属于自己的学习时间，在此期间会采用“父母呼应勿缓”，只要父母有呼唤，立码到位，也没有了怨言，让做到成为事实是一件很快乐的事。随着父母年龄的老去，我的职责越来越艰巨，同时也想有属于自己的人生节奏，于是我选择改变自己的节奏，调节好家庭的节奏，考验面前，时刻启发我在修心上下功夫。
和爱人之间，多了几分理解和关爱。昨天晚上参加小组会议前，我给先生视频，没有接到，于是我给先生留言：亲爱的，今天晚上19:30分我有个会议。会议结束后又忙了一会儿，已经到了9:30，我给先生发信息：亲爱的我刚忙完，你睡了吗？先生回复说：我一直在等着你。
此时我觉察到每次我觉得时间晚了，先生休息了就不给他发信息，多少次犯了“我以为”的错误，让先生白等着我，却没有怨言。当我越来越理解先生，学会站在他的角度考虑问题，我们之间越来越默契，哪怕有时太忙，我们只沟通2、3分钟，这不仅仅是满足感情需求，更是一种被看见被理解被关注到的解读，记得有一次先生问我：你很忙，我就没有打扰你。我说：“再忙，也没有你在我心中重要，我们要分得清孰轻孰重，处理好家庭、学习的先后顺序。”我们的感情越来越好。
与儿子之间相处，儿子长大了，不再是任何事情依靠我，而是给到我坚实的依靠，处处为我着想，给到我关爱与呵护，我想这一切得益于平日里我和先生的和谐相处，以及先生对我的态度，影响着孩子如何照顾妈妈，理解爸爸，尊重爷爷奶奶。
一切的经历都引发我的觉察，让我学会如何修好自己。
我们潜移默化的改变就是给到孩子最好的礼物，孩子如同一面镜子对我们无条件的照见。我们的示弱给到孩子价值的呈现，向智慧的玉红老师学习。
聆听老师印证支持，拔牙引发的觉察内省，延伸到现实中我们对待生活的态度。说起牙病，牙疼不算病，疼起来很要命。几年前我就体会到牙疼的滋味，当时一次比一次疼的厉害，最难耐的时候疼的夜里转圈，头部都受到牵连。印象最深刻的一次是当时我牙疼的厉害，孩子和我说话，我提高了嗓门儿没好气儿的回应孩子，同时也感受到了孩子的情绪，学着我平时说话的口气说：“注意你的语言和态度。”我回答说：“我牙疼。”“你用这种口气和我说话牙就不疼了吗？”孩子和我说。当时我一下子愣住了，心想，是呀，我以不好的情绪和态度对待家里人，只是把负面情绪转嫁给对方，对自己和他人一点好处都没有。于是从那次的经历让我记忆犹新。牙还是疼呀，最后经过牙医一番处理，把牙齿补好，消停了几年。如今这颗牙又找上门来，治疗有一段时时日了，依然没有停止疼痛，最初我以为时间太赶，上火造成的。今天听老师提到觉察到有一颗傲心，觉察傲的习性，挖掘“傲”。用老师的话说，如果不是在麻药的作用下，估计房顶都要被掀了，可见傲的习性有多么的根深蒂固。老师觉察到牙是看得见的东西，而“傲”是看不见摸不着，被挖掘时更难更痛苦，并且没有麻药来蒙蔽我们的傲，由此老师进一步觉察到傲心的深藏不露，以及贪嗔痴慢疑，坚固难拔的牙齿如同我们生活中的习性，当牙齿被拔出来时，老师有一种顿觉的感悟，如同我们读经典时顿悟的感受，空虚和阵痛继续引发觉察和顿悟。学习圣贤文化后的姚娟老师运用所学觉察内省，没有对抗，只有接纳。
当我们带着高维的信仰去做事，我们的修行越来越有意义，无用之用方为大用，回归最本真的纬度，更加理解、了解内在的自己，了解身体以外的人生观、价值观、世界观。我们的心觉察到的就是我们的世界。了解“我是一切的根源”背后的真实意义，所有一切都是由我们的观念、想法、经历而来，我们处理好与自己的关系，就处理好与世界的一切关系，了解、运用世界的底层逻辑，笃信、笃行，带着祈福、祝福、感恩一切融入进我们的世界，了悟宇宙的真相，不断清空内在的贪欲、私欲，看见、化解“傲”，让我们的心更加落地，更加有智慧，借助于生活、工作、学习，不断精进努力，时刻在修心上下功夫。
聆听完老师的音频我再次觉察自己，此时此刻隐隐作痛的牙齿提醒着我，觉察自己的傲心，如何去除傲心，是哪些方面做的不够好，需要再往内心深处深挖一点再挖一点，与内在的自己和解，接纳疼痛，并以此为明镜，照见内在的不足和私欲，也许有一天我也会面临拔牙，希望今天的学习对我是一种强心剂、定心丸，以良好的心态积极面对拔牙时的各种状况，不再惊慌失措，不再担心害怕，而是坦然接纳，相信我会内心强大，处理好与周围的一切关系，与内在的自己与这个时间和谐相处。
聆听自己的点评责善音频，学习如何美化声音，去掉瑕疵，让自己的声音更加柔和而有力量。外在的修饰是内在改变的显现。
