“未经审视的生活是不值得过的。”
这是苏格拉底的原话，时刻提醒我们要带着觉知去生活。
这种感觉就好像心里住着个警察，随时察觉自己不好的情绪，随时觉知自己的念头，随时帮助自己转念！
就像我总是以前很容易被孩子气得血气翻腾，但是自从我开始带着觉知去看待孩子的行为时，我开始时刻提醒自己，每次乔治在家里捣乱，我刚想发火，心里的警察就开始提醒我：男孩子调皮的年纪很正常，平常心看待！勿生气，勿生气，勿生气！默念三遍，就能平复下来！
基本上在我觉察到的一瞬间，问题也就解决了百分之七八十，然后也会在日记里记录自己的情绪，然后去想问题的根源是什么，去想空性，再通过冥想去接纳自己。
就是一次次的练习，慢慢自己情绪觉知力就不断加强了，推衍到其他方面也是同理
做个有觉察的人，人间更清醒！
