【践行时间】
总体践行197日
3.0践行第9日
亲子践行71日
【日常感悟】
不苛责自己
和自己和解，不苛责自己要做到真的不容易。一不留神就容易把自己和别人比较，不如别人的地方自己很容易就纠结于此，进而越来越焦虑。但有进步的是，我现在对于这样的情形会比较清醒的知道，也会不时的提醒自己。多看看自己已经做到的，和自己以前比，看到自己进步的地方。
【关于亲子沟通】
亲子运动（一起游泳，给他们拍篮球视频。）
晚点精油按摩聊天
理解并支持哥哥的社交活动
【健康习惯】
冥想🧘♀️✅
梳头100下✅
敲带脉
【今日阅读】
《少有人走的路》
【二阶践行】
整理坚果云的资料，建一个大体的框架。
【3.0践行】
小组目标：每周运动三次
我的个人目标：
早睡 23点前✅
每天三个番茄钟 ✅
【亲子作息】
D 21:40✅
Ｋ21:45
我 23点前✅
【亲子践行检视】
亲子目标
D 255专注法、一次只做一件事完成✅
写日记
Ｋ 整理好第二天物品✅
我自己：控制情绪，话到嘴前想三秒✅
父母检视✅
【PPT践行】
金句收集和打卡 6.20✅
锦囊作业 （第六周 13、14、15）✅
脑洞作业 （第六周 脑洞）
群P作业（小组全家福）
