关键词一:学会请求帮助
抽象的语言无助于深化自我认识。抽象的语言妨碍自我认识以及与人交流。如果一个人提出了明确的请求，却没有提及感受和需要，也有可能导致交流的困难。如果想避免误解，可以先说出感受和需要。非BL沟通是用来帮助我们在诚实和倾听的基础上与人联系。如果我们只是想改变别人，以使他们的行动符合我们的利益，那么非BL沟通并不是适当的工具。我们要学会向他人请求帮助，这里说的请求并不是命令，学会表达自己想要什么而不是不想要什么，让他人明白我们的目标与关键，而不是让别人一头雾水地去猜测你最终想要什么东西。在生活中，我们难免不会有需要去请求他人的帮助，用心的简洁明了的话语让别人懂得我们真正需要的东西是什么这才是最重要的。提出希望对方做的事情，而不是不希望对方做的事情。明确谈话的目的。对自己的认识越深刻，表达越清楚，我们就越可能得到称心的回答。我们才学会了如何请求帮助。
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如果我们只是想改变别人，以使他们的行动符合我们的利益，那么非BL沟通并不是适当的工具。非BL沟通是帮助我们在诚实和倾听的基础上与人联系。使用非BL沟通时，我们希望人们的改变和行动时处于对生命的爱。一旦人们相信我们看重彼此的感情，并能兼顾双方的需要时，那么，他们也就会相信我们所表达的愿望是请求而不是命令。非BL沟通重视每个人的需要。
