放下手机

最浪费时间的，莫过于拿着手机，刷着短视频，或者追着电视剧，不知不觉，半个小时，一个小时，两个小时，一晌，就过去了。

耽误了午休，错乱了生物钟，影响了正事儿，加重了颈椎病……事后后悔，但当时乐滋滋的。“奶头文化”真可怕。

今天中午我果断放下手机，按时午休，结果醒来比较早，不到2点。然后起床，步行一个小时上班，锻炼锻炼身体。

突然发现，放下手机，腾出来的都是时间和健康。坚持哦。

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