一、爱自己身体练功体验
晨练因儿子拉肚子提前中止，收功收心不乱心，今天没有出现担心，遇事应事，关照好自己的心。
二、今天在生活中感受到了什么幸福体验？
1、刘先生负责除夕年饭，我打下手。忙碌中见他出现急燥情绪时会耐住心一边继续干活一边自言自语:“慢慢来，不着急，磨磨性子。”能让一个人愿意改变的一定是自己想改变，没有什么美比的过一个生命向上的姿态，这样的生活才感觉是鲜活的，滋养且幸福的。
2、一直保持一个姿势干活，起身时突然腰疼直不起来了，活动了一下不见好，强撑着不适忙活到晚上感觉体力透支。知道自己用力了，但过年本就有些不得已的时候，体会到能守住心时就可以欣然接受各种体验包括劳累。
