一、爱自己身体练功体验
身体继续排寒，两肘甚之；海螺动作越来越丝滑。独立守神练习中，觉察念头往来，生命独处之乐妙不可言。
二、爱自己分享中印象最深的是什么？
1、用期待别人对自己的方式对自己，当对外界的期待转化为对自我的关爱，回归自我时，自然我就是丰盈富足的。
2、当我开始真诚对待自己时，对外我便开始了融入。
三、今天在生活中感受到了什么幸福体验？
1、早上醒来记起昨晚婆婆推开门看过我，当时太困没起来。早上问婆婆昨晚是不是有什么事，婆婆说没事，就是见我没在客厅，看看我是不是睡了。生活里每个发生都是为了体验爱，回归爱。深感此生之幸其一就是遇到一个好婆婆。善缘惜之！幸福的冒个泡泡。。。。。。
2、和刘先生闲聊，带着觉知聊，聊到家长里短的一些事，会看到言谈之中是没有评判的，心上没有情绪，情在事外可借事洞察人心，真情假意事非恩怨皆以平常心对待。用心若镜之处，于觉处观念，念念可觉；于动处修不动，事事可修。
3、和大姐聊天很应心，我们共同的幸福是∽有一个鲐背之年耳聪目明的妈妈！想想都是幸福🥰
