人们常说，临近 30、40、50 这种整数年龄时，就会特别焦虑，我也是这样，总是想要改变、想要成长。
恨不得一口吃成个胖子，恨不得今天默默无名，明天就人生开挂。我一直很努力，但效果却不大，我愁啊愁！
直到我看到了周岭的《认知觉醒》，我才发现，以前的自己只是表面努力，其实根本看不清自己，也看不清世界，只是盲目地做着自己想当然的事情。
我不知道成长的规律和真相，也不知道方法和路径，全凭着感觉走，还特别容易受别人影响。
作者周岭也曾过着无觉醒的生活，直到 36 岁时，因为一位关系极好的朋友命运轨迹发生巨变，他才真正觉醒。
他开始让脑子变清晰，掌握更多技能，主动创造成就，不断探索、不断成长，并把经验通过这本书传递给了我们。
我特别喜欢书中对“真正的觉醒”的解释：它是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友。
我再也不想做“醒着的睡着的人”了！
这本书真的超好，我学到了很多知识。比如，我们人类有三重大脑：年代久远的本能脑、相对古老的情绪脑、非常年轻的理智脑。
但理智脑虽然高级，比起本能脑和情绪脑，它的力量实在太小了。我们在生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智，所以我们天性目光短浅、即时满足。
这本书颠覆了我很多观念，比如我以前很热衷于打卡，但书里说要用记录代替打卡，要想到做每件事的初衷，而不是为了打卡而打卡。
我现在对很多概念还是似懂非懂，比如元认知、意识、潜意识，这些字我都认识，但如何理解和运用，还需要我慢慢研究。
我要把这本书当作工具书，经常翻翻。它包含了很多关于如何成长的内容，比如自控力、专注力、行动力、情绪力、觉知力等等。我就是想要成长，想要刻意提升自己！
现在，我要行动起来，就从书中说的人生五件套开始：早起、冥想、阅读、写作、运动。先动起来，再慢慢突破。
前几天，我觉得这本书很好，就自己留了一本，还送了一本给朋友，他很开心，说一定要好好读这本书。嘿嘿，真开心！
