今天看了张德芬写的胡歌，其中有一个情节印象特别深刻：
胡歌也曾有感而发：我的剧场变成了透明的，好像一个巨大的鱼缸，外面围满了人，在她们各种表情的注释下，我慢慢走上舞台。我想，演一条不会眨眼，永远醒着的鱼好了，让观众想看、随时都可以来，最终自己却成为了一条万众瞩目却从未下过水的鱼。
激发自我潜在的力量，才能从内在的根处，成长为更独立和强大的自己。
自我力量 就是随着年纪，阅历增长，我们慢慢发展出属于自己的情绪，想法，认知和愿望，再将它们整合起来，我们就逐渐成为了独立的个体，拥有了自我。
在某些情况下，我们因为恐惧引发自我和外界的冲突，会不自觉被外界的期待和框架所束缚，不敢发出自己的声音，或者强迫自己承受痛苦。
这看似维系了自己和外部的友好关系，但却回避和压抑了自己的真实感受，从而对自我造成了损耗。
真正有自我的人，往往可以接受到内心“我不愿意”或者“我想要”的信号，然而，按照自己的意愿付诸行动。
但你感到身体疲惫就选择休息，在关系里感到痛苦就能抽离，对自己不想做的事也能果断拒绝，你就是在成长，就是在唤回“自我”，就是找到了一种自我支持的状态。
向内探索，看清生命的真相。
内容摘自张德芬微信公众号。
