晨起心情测评：
所以的离场都是为了下次遇见更好的自己，我想把学到的升值，没学到吸收变为自己的
晨起运动♀️
腹肌激活1组 天鹅臂1组 腰腹训练1组
早餐🥣与爸妈姐姐
一杯温水 一个软欧 自制
3个鹌鹑蛋
2碗中药补气血
早餐营养到位
午餐🥣爸准备
一份头菜丝 番茄煎蛋
藜麦黑米小米饭团一个
早上工作500毫升黄芪水
中午休息30分钟
饭后看书15分钟
下午工作玫瑰茶750毫升
今晚约了朋友聊天
所以只吃了2块马蹄糕，姐姐做的
结果被放飞机了，真的怀疑我们的塑料姐妹情
所以晚上8点在厨房煮了碗螺蛳粉
不入味
口感一般，可能我放太多水了，然后粉不太软，
粉了吃了几口，料吃了上面的那层，太难了，只能舍弃你了，下次煮久一点才行
姐姐给我后来点了一杯轻食
牛油果香蕉奶昔 吃了几块水果
无糖
运动
美丽芭蕾下肢训练1组 天鹅臂1组 踮脚100下
日记
