保持充足的睡眠很重要

周末在家休息，早上睡了个懒觉，好久没有睡得这么安稳了，心里是别提多开心了。

孩子在外地读书，周末又不上班，加之当前的YQ形势，不想外出逛街，前段时间又严重失眠，正好趁今天的时间好好休息一下，醒来后吃完午饭，竟发觉精神状态比先前好多了，我想一定是今天睡眠充足，身体恢复正常了，因此有了精气神。

看来，今后还是要保持充足的睡眠，不能让身体处于亚健康的状态，早上到时间起床，晚上到点睡觉，不懒床，不晚睡，确保机体运转畅通，确保身体健康。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
禁止转载，如需转载请通过简信或评论联系作者。

推荐阅读更多精彩内容