日期：2026年0620
星期：星期六
天气：暴雨
入睡时间：23：20
起床时间：7：00
睡眠时长：7小时40分
睡眠质量：还不错
梦境记录：无
今日行程:9：00～12：00上课
17：30～18：30瑜伽+冥想
19：30～20：00录书
20：30拖地
书账输入
阅读书目：东坡志林
阅读进度：听一遍
内容要点：人生在世难免遭遇曲折坎坷，但阅读会使我们懂得，古往今来许多的伟人名士，哪怕是天才如东坡、可爱如东坡，都承受着远胜于我们的不幸。既然他们都能够挺过来，并且创造出不凡的成就，我们有什么理由怨天尤人呢？
佳句摘录：经历的人世沧桑，迫使苏东坡拿起笔去书写、去表达。他最优秀的作品大多是在贬谪的时期完成的，可见苦难中也可能藏着财富，只是看你能不能把它挖掘出来。但愿你一生无论顺境、逆境，都能享受到属于自己的那份欢喜、那份自在，都能创造出不一样的精彩。
饮食记录
早餐：一个肉包子
午餐：香菇蒸鸡+豆芽胡萝卜丝+米饭
晚餐：一个芒果+几颗葡萄
生活杂记
运动情况：瑜伽60分钟
当日收支：肉包子2.5元+午餐10.7元
物品整理：拖地+洗衣服
琐碎小事：听李老师述说
灵感碎思
突发想法：随遇而安逆来顺受
素材灵感：我心安处是吾乡
明日三件事
1.上课
2.瑜伽
3.
反思：
好的地方：不被世俗影响
改进的地方：多结交朋友
