第一次做画画的冥想的时候，我画了很多的金元宝。
我的画室是一个特别大的有6个大窗户的房间，窗户是南北对称的，整个的房间特别的明亮。白色的画板干净平整，我坐在白色的椅子上洗画笔，浑浊的颜色从画笔上面流入清澈的水中。
今天又做了这个冥想，今天这个冥想，我感觉我觉察的程度更深了。在深度放松之后，我来到了活我画室的门前。画室的门，是我老家的院子的大门，是一幅非常沉重的红色的铁大门。还有画室明亮的阳光里灰尘在跳舞。
我走进大门。跟着老师的引导，我喜欢的房间的颜色是我喜欢的颜色，我喜欢紫色的，但是我没有看见。我看见了白色的画框和黄色原木色的椅子。
开始画画了，老师引导说在你画画之前可能会有很多的阻碍，我感受到了这个阻碍，因为我不知道要画什么脑子里。我忽然感受到了我的一个生活模式。
然后我体会到我对待事情，会走极端。
开始画了，我不知道要画什么。脑海中，忽然闪现出了一个红色的樱桃，于是我就画了一颗红色的樱桃，画了一颗又一颗，大概画了有十多颗的样子。然后我不知道自己还要画什么了，心里一片茫然。
在画画这个过程中，我感受到我生活中的一个常见的模式，就是我竟然不知道我想要的是什么。
或者说我从来都觉得我想要的东西实现不了，所以我就根本不敢去想。
我不敢去触碰自己想要的东西，或者说我对自己真正想要的东西都是采取的被动的接受的状态。我不会去努力，因为我觉得即使我努力了我也得不到，即使努力了这个东西也不会是我的。
因为自己主观上就认为这个事情实现不了了，所以就没有了一点点奋斗的愿望，自动就放弃了。
直到今天，我还是不敢有梦想，不敢去提出想要什么东西。我没有喜欢的东西，没有不喜欢的东西，无论什么对我来说都是可有可无。我可以拥有也可以不拥有。
因为我没有自己喜欢的。因为我觉得实现不了。这个是我的惯常思维，也是我的卡点，我要改变这个思维。就如老师所说那些残留的旧颜料属于过去，你不需要他们了。
我感觉自己内心缺乏力量，内心是没有力量的。
老师说“你拥有对自己全新的掌控力 你感到轻盈有力，你感到无限的自由美好”，我好希望自己有这个能力。
