作为教练：
教练淑敏姐，在教练的起初有些疲惫感，随着教练的深入，自己也开始放松。她讲了自己的的困惑，也是她的信念，不相信自己，不能出头、不拘一格，要和大家一样混在里边才安全，否则就没人喜欢被人抛弃，为了对抗这样的感受，她的策略是，把三天的事情又五天来做，偷懒，少干，小聪明，给果导致自己更大的消耗和心理内耗，活成了一个假人，自我压抑，失去了自己真实的、坦然的状态，当问她你想要一个什么样的生命状态呢？她说想要一个真实的生命状态，是什么样就是什么样，实事求是，不压抑自己也不过高表现自己。
做了一个窒息感的体验，及表达完内在的声音之后，淑敏姐说她感觉自己的能量越来越往上走，头抬起来了，脖子很挺拔，一直向上延展，感觉自己很稳，越来越高，充实，在，并且她看到一个真相，自己把自己的活力生命能量都压抑下去了，此刻感觉自信回来了，还自主承诺了以后怎么做，问她什么时候开始，她自如地说当下就开始，当问她打多少分的时候，她笑着说十分。
需要提升的是，在淑敏姐体验窒息感表达的时候，我感觉她需要带动表达，于是带动她表达了，感觉自己“表达”的不是很精准，原因是对她（6号）内在的逻辑层次及内在的卡点不是百分百清晰，虽然整个教练过程也流畅了下来，但在这里仍拿不准，好像少了一些什么。我感觉这个除了要去深入感受他人内在的底层逻辑之外，还要加以学习深入聆听、积极聆听，才能让自己的教练更加精准到位，才能使被教练者的利益最大化。
作为旁观者：
淑敏姐教练王磊，让我赞叹的是，淑敏姐很温柔，是一个非常好的陪伴者，她的这种温柔，在我过往的生活里是没有一次，哪怕一句话的温柔也没有，让我看到自己的差距，听着感觉好滋养，这可能也是我缺的，也是我想要的。
在王磊反馈的时候，大意是，这种温柔对他很舒服滋养，像自己的妈妈，同时也带来了控制，因此自己大多数都在对抗中。
淑敏姐也看到自己，在教练过程当中被对方带着绕，自己也有不确定，当自己看到对方对抗的时候，心里是有感觉的，但没有真实的反馈给对方。
我的反馈是，在后半部分王磊提到，感受到死亡恐惧的时候，可以带她去体验这种感受，有可能就是一次转折或穿越。
