来访问我，什么是心灵书写？它是如何起效的？
我想，心灵书写首先是书写，是记录，是梳理，是沟通。是我们跟自己的一个对话过程，是潜意识被意识读懂的过程，也是身心合一的过程。
我们通常身体先有感觉，然后再生出想法，再形成语言，再跃然纸上。这是一个自己和自己对话的过程，一边梳理，一边记录，一边沟通。
语言的产生首先是为了沟通，形成文字除了沟通还为了记录，除了记录还可以升华，形成艺术作品，进行更丰富地表达，与自己 与外界进行沟通。
当我们的身体感受、情绪情感不能形成语言的时候，我们是混沌的，身体和意识都是懵的，更多的会选择非语言表达，比如发脾气、哭泣、心烦、肢体攻击、坐立不安、感到虚无。
当我们关注到自己，开始想知道我们怎么了，便开始尝试用语言提炼。一开始也许词不达意，不断尝试或许能找到契合的语句，或许不能，但这正是一个不断与自己对话、沟通、确认的梳理过程，许多清晰、改变正悄然发生。
在你能读懂自己的真实想法，并允许这些想法存在而不纠结内耗时，就是接纳和爱自己的开始。
心灵书写是书写的一种方式，特别之处在于：有专业陪伴，没有评判标准，只是创造一个安全的环境，邀请那些被自己禁闭许久的部分出来透透气、见个面、说说话，然后再决定要活在阳光下还是继续禁闭。没有对错，只是一个会面。
我喜欢写一些文字，有时有序，有时无序，只是一边梳理一边记录，就像有个稳定的伙伴陪着我，也像待在一个柔软温暖的鸡窝里孵化，不急不躁，不赶工期，不完成KPI, 没有评判。无序中我只做自己就好！
