咨询的第一个月，处在我的大部分寒假和开学初阶段。咨询的内容除了最初让老师了解我这个人和现状外，主要还是围绕着孩子教育和亲子互动的话题展开，最后的落脚点都在自己身上：接纳自己、爱自己、补充能量、在真实做到中肯定自己提升自信……

捋一下这一个多月的变化：

1、最初是将信将疑。

2、很快就有了依靠和被支持的感觉，咨询时基本是和盘托出，没什么保留。

3、在一次面谈后出现了羞耻感，无以言表的难受。虽然我很需要帮助，经常希望有人指点我该怎么做怎么说，但真得到别人帮助时，听别人剖析自己还是很不自在，裸露感、没用感、低能感交织。这种不好的感受还出现在了一次语音通话后，程度略低些。

4、大半个月后，我的觉察多了起来，隔三岔五有了与自己相处、与孩子相处的好的体验，还被老公表扬过对待孩子温柔且坚定。

5、当进入寒假收尾和新学期开学，之前的努力和成效很快就被孩子没完成作业的焦虑烦躁和自己开始繁忙的工作给抵消。感觉老师教了不少，但自己进步很慢，还老反复，排异反应开始出现。听到过内心的声音：“看吧，看吧，我就知道，哪有这么容易，冰冻三尺非一日之寒。”

6、开始有选择性的挑选咨询问题，尽量回避自己的事情。担心老师对我了解的越多，越觉得我一事无成，哪儿哪儿都是短板，烂泥扶不上墙。虽然我也是这么想的，但害怕被别人发现。

7、最近甚至出现了逃避，害怕咨询会继续带来那些不好的感受，而好的体验少且慢，不足以抵消。

8、我还是不喜欢随时随地将困惑、问题、不良感受状态通过信息与老师沟通。很感谢老师今天再一次明确地希望我“用”好她，最好是每天都和她信息聊下，越细节越好。我尽量吧！