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自我接纳练习D12-16天记录2月20日起开始进行自我接纳30天练习。 自我接纳练习D1-2天记录[https://www.jianshu.com/p/9f32342928c...
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自我接纳练习D11天记录
恭喜自己跨过初段进入中段。早晨在梳头时已完成镜子练习，给自己点个赞。 今天要做的练习是：找到你的“黄金微习惯”。 练习步骤：第一步：明确自己想要...
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自我接纳练习D3-10天记录
2月20日我开始进行自我接纳30天练习，到今天是第10天。 先谈到目前为止的总体感受和变化： 1、从练之前到开始练再到练了十来天，每天的状态自觉...
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自我接纳练习D1-2天记录昨天在积极微习惯公号看到自我接纳的30天不重样练习，让我眼前一亮，对于每一天的练习具体怎么操作目前还在更新中。（说实话，现在公号里好多文章是写得...
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2025-02-20咨询一个月小结
咨询的第一个月，处在我的大部分寒假和开学初阶段。咨询的内容除了最初让老师了解我这个人和现状外，主要还是围绕着孩子教育和亲子互动的话题展开，最后的...
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2025-02-02三次咨询及半个月实践记录
2025年1月14日下午，我勇敢地迈出了去见徐老师的一步。徐老师是我在一个共读成长群里认识的老师，她在做青苹果书院的本地分院以及自己的陪伴式家庭...
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下半场开场仪式2024年在混沌中到来。回想去年末在各种模糊和清晰中仓促做出中年职业选择。在难以抉择之际，想过如果不给选择就好了！这不就是害怕承担选择的...
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2022-10-09又遇孩子的吐槽
今天下午刚到家，孩子就告诉我延迟课上没做什么作业。我不动声色的问他原因。他说没心情，不想做。我没再追问。 吃晚饭时，他开始吐槽老师...
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说说这一周
这一周，我情绪失控了两次。 第一次我忘了是什么原因，洗漱完以后就躺床上做这些年的习惯动作，无意义地刷手机到凌晨。觉察了一下，睡时...