2025年6月9日，星期一，多云。
晚上12:10睡，早起6:50。
总觉得今天应该是星期二，一切都在为星期二做准备，因为星期二我要开始授课了。
今天终于克服了恐惧，开始给下面的负责人挨个打电话。
中午力训，本来硬拉主项是132.5公斤，结果怎么也找不到1.25公斤的杠铃片，于是只能加2.5公斤的杠铃片，所以主项是135公斤做组4×6。罗马尼拉硬拉来到了115公斤。160公斤试了两次，能拉离地面，但是感觉动作有点变形，而且对这个重量有点恐惧，就果断放弃了。
晚上回家练字，抄字典，学英语。
2025年6月9日
1、运动：力训一个半小时 。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
