我的目标：8月25日之前读完第一遍教材
具体目标：跟上教学团队进度，录制一节符合要求的课，用自己手中的资源与大家走的更远
记录践行详情：
（这一步可能需要几分钟或几天的时间，等改变发生后再回来，记录改变结果：这个改变带来了怎样的结果？这里强烈要求放证据，多多益善。）
践行第十三天：
读完了所有关于虫害的内容，可真的记住的太少了，我有点为自己脸红。不能强制记忆的东西能算做是自己的吗?
从明天起还是要强制输出些什么吧。今天梳理出虫害的三节内容，建了二级大纲，明天打算建立详细的三级内容，然后再建立一个表格，把常见昆虫的特性总结一下
完成上述内容用时40分钟
通义千问可以生成课程大纲，只是要不断的去喂养他，有点不太会提问呢
去了容和德辉小学，学校很漂亮，建得也很有现代感。参加名师演讲的大多是中小学教师，正常发挥，跟着榜样前进！
形成行动原则：
（如果上一步结果是积极的，提炼出行动原则，句型参考：如果……我就……。如果上一步的结果是消极的，重复2-4。）
如果想尽快融放团队，我就要尽快熟悉课本，与团队一起讨论。
如果用笔记下来或者画出思维导图，更有利于记忆
如果想提高效率，我就要找一个安静的学习环境，用起番茄钟来
如果我想保证国赛好成绩，我就需要尽快熟悉知识内容（明天可以试着写写教案）
如果压力实在无法排解，就出去放松一下；缓解压力过后再看书效果更好！
如果常与团队交流，勇敢发表自己的看法，就能快速融入团队！
如果能不断学习，链接更多知识，就能更好的体现自己的价值！
如果没有系统的知识体系，是无法完成内容重构的
如果一直有人打断我，就会停下来去加入她们的讨论，今天效率低下呀
如果我能告诉自己要看书，就能看下去，并不受外界影响
如果我的阅读能力一直提高，那我就能获取更多的知识。
如果能保持知识的持续输出，就能将知识内化为自己的体系。
如果相信自己能做到，就一定能做到！
