虽然那个突破平台期的方法是很痛苦，可似乎确实有效。
今天早上是48.96，晚上是49.41。
早餐是一个鸡蛋+半个红薯+几口芒果。
午餐是半碗米饭+几块红烧肉+肉里配菜
晚餐是半个红薯+少量米饭+红烧炖菜（没有肉）
今天几乎没有运动，晚饭后散步大概1小时，回家后12分钟紧致腹壁。
我现在的主要目标就是保持体重，关注维度，瘦肚子，瘦腿。
减肥周记0619
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