进入中级体式的学习，我明显感觉到了体力不支，长久以来的错误体态让身体很多部位都已经偏离了正位。走路姿势不对，脚下4个点不会均等发力，脚已走形变样。大腿股骨的内旋和小腿的外翻导致单腿平衡类体式做起来很费劲，肩内扣限制了肩部的灵活性，腹部核心没有力量，长期缺乏锻炼导致肌耐力不够，一学教培发现浑身都是毛病。此处省略一千字……
不过，我很庆幸学习了这些专业知识，从而知道自己的错误在哪里，知错就改，有针对性的改。用新的生活习惯替换旧的错误的生活习惯，终将收获一个健康的身体、轻盈的体态和清晰的头脑，甚至一份完美的教练工作。感恩瑜伽，感恩遇见！
