今天学习了瑜伽老师该有的修养，让我们对瑜伽更多一份理解。优秀的瑜伽老师除了要有专业的知识，敏锐的洞察力，积极正能量的心态，还要有谦卑之心...

今天中级体式告一段落，24个体式难度逐渐加大，特别是后面的轮式、肩倒立，需要持久的练习才能一步步深入。看着老师的动作做得轻松漂亮，我们心里挠痒痒...

今天早上和小伙伴们一起练习很开心，大家都觉得氛围真的很重要，三个人一起练，互相鼓励互相帮忙，模棱两可的地方可以互相讨教，这样也会记得比较牢。进入...

记得第一节课上志伟老师讲到“瑜伽是控制心意的波动”。这一个月天天学体式，都快忘记这句经典的话了。如果说身体上的改变肉眼可见，那么远远老师...

进入中级体式的学习，我明显感觉到了体力不支，长久以来的错误体态让身体很多部位都已经偏离了正位。走路姿势不对，脚下4个点不会均等发力，脚已...

今天练习画小人图，这真是个有趣又搞笑的活动，我们画的小人图千姿百态、妩媚多姿。还是画的太少，得多写写画画，要是画熟练，画起来比一个一个写体式的名...

这两天的口令比上周小有进步，语气柔和了一些，说得不那么僵硬了。远远老师说的对，越熟练才能说得越从容，多说很有必要。反复说的过程让我们发现了自己不...

今天一边听着录音一边跟着远远老师一起练瑜伽，耳听眼观，发现自己有很多细节还是没做好。半脊柱扭转体式里扭转过后下巴要水平面向后，下巴不能太低。三角...

今天起了个大早，久违的5:30闹钟，拜日动作做起来容易，能自然而流畅地说下来却不易。左右完整的2遍下来就六点多了，然后开始忙琐碎日常，没...