2023-04-28

记得第一节课上志伟老师讲到“瑜伽是控制心意的波动”。这一个月天天学体式，都快忘记这句经典的话了。如果说身体上的改变肉眼可见，那么远远老师这几天带给我们更多是润物细无声的心灵改变。她分享自身的成长经历，自律自强自醒的优秀品质非常值得我们学习。

关掉外界的信息，放下生活中乱七八糟的思绪，尝试将感官内收。从习练过程中身体的觉知到心灵的觉知，希望我们都可以照顾好自己的身心，无论生活怎样，都可以温柔、坚定、有力量！

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2023-04-28

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