D5：丧失与精神创伤：带伤前进（上)
丧失，既包括生命体本身的某一部分，也包括亲人友人的离世等，其中尤其是丧亲，几乎是我们每一个生命“生之旅”中无可避免的事件。
这一过程所带来的创伤，一方面会让人陷入难过悲伤的情绪，另一方面，还因为我们人体特有的、拥有共情功能的镜像神经元启动，从而激发了我们不得不直面死亡的个体恐惧，以及部分的人，会因为所爱之人离世，而自己仍然苟活于世而自责，产生内疚感或被遗弃感的无力感。
好在，已看明白这个真相的我们，一如NLP前提假设中所说：凡事必有3种以上的解决方法。
比如，我们可以将精力转入其它管道，转移焦点，辅以时间，来淡化丧失所致的哀伤。
再比如，我们还可以做以下『恢复迷失自我的练习』：
1. 列出在事件发生之前，你自己或者别人认为有价值的你的品质、特点和能力。
2. 以上各项中，你觉得与你现在的生活最没有关系的是哪些？
3. 针对你列出的每一项，写一小段话，说明你为什么觉得现在它与你的生话无关，或者你现在为什么失去了这项品质。
还比如，通过主动学习分享，我们可以『翻转』丧失所带来的负面情绪，将它资源化，『看见』丧失这件事所带来的正面意义，例如：
- 珍惜时光有限的生命本身；
- 相信爱我们的人，即使入土为安，化山化海，他们的爱与祝福也永在。
更比如，行为疗法，增加自己非创伤人格的多个面相，重启能量和资源。
我是水沐，还请相信『所有的发生皆为滋养』，『长大成人以及活着』本身，已是生命的奇迹和礼物。就此相约同行，我们明天继续！✅✨
