共读书籍收获：
千万不要让心中滋生邪恶的念头，不要去做坏事，要杜绝一切毫无价值或错误的活动做任何事情都要从好的方面去做，这才是快乐的源泉。单纯意义上的快乐是让灵魂处于一种恰当的，愉悦的状态。世间万物都要受到因果关系的制约，一切的一切都只是前因与后果罢了。不要太在意，结果也不要总是为未来忧心忡忡，我们需要多留意的是自己的不足之处，要想办法弥补这些不足。正确的事物永远不可能产生错误的结果，做好现在的每一件事情就一定会创造出一个美好的未来，这条不容颠覆的法则将永远统治着世人正义与爱，是他永恒的守护者，只说真话，让每一句话都发自肺腑。没有任何深刻教训，需要你牢记，没有任何伤痛需要忘却的人是幸运儿，他们纯洁的心灵中没有对他人的憎恨，总是惦记别人坏处的人永远得不到平静净化自己的过程，必然是相当严酷的，整个变化过程都是需要付出艰辛的努力，让你的每一个思想和每一种言行都纯洁而美好，当我们情绪低落，周围感到一片黑暗的时候，也就是我们离真理最接近的时候。实际上，我们的痛苦只是这个世界上所有痛苦中渺小的一部分。痛苦是人类的共同经历，如果我们明白这一点，我们就会有更多的同情心，会更多的为整个人类考虑，为世间的一切生灵考虑，心存善念。任何意外以及不利于你的事情都不会降临在你的身上，忧愁的尽头是愉悦，是平静，否极泰来，苦尽甘来，忧患的尽头便是安乐。将这里当之无价之宝的人，用智慧点缀生活的人，是永远快乐的人，超过无垠的幻想之海。它将直达幸福的彼岸，一切外部的烦恼都只不过是内心压抑的真实反应和它所产生的后果。个性是生活当中方方面面的决定性因素。丢弃自我与情欲，做正确的事情，培养良好的个性，才是富有智慧的最高境界。
感恩日记
感恩数据资源姐帮忙准备菜，
感恩邻居的信任找我咨询家政；
感恩邻居们的帮助，纷纷推荐民宿或酒店的老板。
冥想感受
今天冥想的时候，关注自己的呼吸，慢慢加深呼吸，感受气息在体内流动，感觉小腿还有些酸。
