2020.3.18星期三
大家好
MAMASTE
《旧唐书》记载，唐代书法家柳宗元的堂兄柳公度，活到了80多岁 ，要知道在唐朝，人的平均寿命都没有超过40岁，能活到80岁绝对是高寿了！
别人向他请教养生之术，他说：“吾初无术，但未尝以元气佐喜怒，气海常温耳。”简单来说，他的养生秘诀就是：经常艾灸气海穴。
肚脐是神阙穴，最早记载的是西晋的皇甫谧，在《针灸甲乙经》上记载。神阙穴属于任脉上的穴，其实是任脉和带脉交汇地，在中医古籍记载中有培元固本、回阳救脱和调理胃肠的功能。
在现在的解剖学上，神阙穴局部腹部皮肤比较薄，敏感度非常高，吸收热量比较快，艾灸热力比较容易透入到皮肤，刺激体内组织，有调和气血、疏通经络、防病治病的目的。
“气海穴”位于脐下1.5寸的地方，与之相邻的“关元穴”，以及上面的肚脐“神阙穴”，和后背与肚脐位置对应的“命门穴”，这几个穴位都是跟人体阳气息息相关的重要穴位。
关元穴是足太阳脾经和足少阴肾经、足厥阴肝经在任脉的交汇点，位于脐下四横指的位置，具有培元固本，补益下焦之功的良好功效。
艾之火是纯阳之火，中国古人把太阳称为天之阳，“艾”为地之阳；阳气是生命的根本。《内经》云，“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。
如果把人的阳气算100， 那么人从生到死，就是阳气从100到0的过程，故而养生贵在保养阳气、强壮阳气，艾热之热，非其他发热的物质所能比拟，“艾”在燃烧时产生的特殊的短红外线，渗透力是普通长红外线的3到4倍，能够激活细胞免疫激活素，提高人体免疫力。
艾灸同时具有自动找病位和通经脉的功能，艾火连续的燃烧，传递，可使艾火的纯阳温热之气由身体的皮肤表层透到体内，通达病位，打通阻塞，自动调节身体内部阴阳的升降，从而达到壮阳、养生、治病的功用。
常教练给拿来的艾灸条，练习瑜伽前，从上周开始，隔三差五的开始就炙神阙穴、气海穴、关元穴每次45分钟。
这次的感觉不同一般，从两腿的内侧到小腿，一股热气一直到脚底心，脚掌，从上到下，是暖暖的感觉。一直持续了10来分钟。
“爱炙”的感受，母爱暖心。艾灸真是好东西。
艾本身有一种香气，就是说你点上它的时候，它有一种特殊的味道。
最重要的一个问题，就是艾绒特别是陈年的艾草，就是它精细部分——艾草也有特别粗枝大叶的，也有极精细的，用的它的小毛，毛绒绒的。艾绒艾草点燃以后那个热，那种感觉啊，是一种母爱的感觉。
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