本周六安排跟08、09、11年龄段的俱乐部对抗赛，到场队员12人分为红队和绿队，比赛要求多抬头观察队友的跑位，敢于拿球突破，学会在比赛中变向带球，快速射门
热身：热身部分还是多以移动形体操为主，俩人一组传球练习。
比赛：比赛分为俩对红队跟11A队5V5比赛，绿队跟08、09C队6V6比赛，共踢三节每节20分钟。在比赛中队员们第一节发挥不好，没有找到比赛的节奏对自己没有很高的自信，做不好教练的要求，奔跑和拼抢还是很积极的，第二节和第三节队员们表现良好敢于带球突破，能抬头观察队友，带球也有变向突破射门。通过比赛观察队员们射门动作不对，射门技术还要加强练习。
本周日训练计划以脚下带球练习，多以绕标志碟变向带球练习。到场人数9人分为红、绿、橙三组。
热身：移动形体操加敏捷加速跑练习。
技术：分为三组每组3人练习带球绕标志碟变向加假动作，要求带球要有节奏，膝关节要有一定的弯曲。
技能加比赛：5对4四球门练习，要求队员拿球突破，敢于带球变向，多抬头观察队友位置快速合理的传球，上下跑动积极，多参与防守。整体队员表现不错。
