高级班第7次网络课

    1.我们去探宝石，不要先挖宝，而是先勘探，他到底想要的是什么？她在乎的是什么？他期待通过咨询干嘛？聊出主线后才能找到切入点进行挖宝。扣题很重要，咨询是有目的的会谈。希望通过聊有什么不一样。确定主题后再开始挖资源：关于这一点你什么时候意识到的？你有哪些思考和尝试？尝试后如何？挖出他的思考、感受、成功经验，他的看法，他才有收获。在他的世界里，或许普通的、坚硬的石头才是他的宝藏，才是他需要的。

    2.当来访者跑话题时，从他的视角看，这两个话题之间有无关联性，是什么让你谈到这一块，又谈到那一块，它们之间有什么关联？或者问当事人先谈哪个主题。贴着走着去探讨他在意的点，他的期待，他想要的改变，不是在表层贴，而是在他的脉络中去贴着他。在咨询中根据来访者所聊的话题，不断去澄清和确认他想聊的主题，确认他的知觉和目标，探索工作交给来访者，心理咨询是来访者的事，咨询师只是起协助作用。协助他看到自己的优势、资源、力量、成功经验、例外方法，用他的优势资源推动他去尝试，去行动。

    3.咨询前2/3时间不做干预，更多的用参与性技术，一听二问三反应，鼓励、重复、具体化。用云手接住他的情绪，我们做好容器，让他尽情的表达，不管他说什么我们都能兜得住，同时，用非言语去共情他，因为语言的共情可能会干扰他的倾诉。

    4.谁是自身问题的专家，这事谁的事？助人自助是让当事人自己思考。很多时候我们用力过猛，或把事情揽到自己身上，认为我们有义务在一定时间内解决来访者的问题，让来访者有变化。咨询师只是用好奇的态度去提问、反馈，澄清当事人已经呈现的东西，澄清他说出来话是不是这个意思，而不是替他说出来，我们说出来会有暗示性，也会干扰他。我们只要陪伴他，起催化作用，让他自己来思考，答案和进步都在来访者那里，他掌握着整个改变的进程，权力在他那里，我们无需为他担心。相信每个人都自带力量，自带光彩！我们要做的就是容器，让他能够在容器里足够地安全，足够地放心，他说什么做什么都行，他进步是快还是慢？他当下的问题有没有解决，？我们都能容纳，依然稳稳地在这里陪伴着他，他就能沉下心来思考、梳理很多的东西。慢慢和他探讨、确认，他的改变就出现了，剩下的就交给时间。中间可能有反复，有反复很正常，不要慌，咨询师的稳家长才会稳，家长稳才不会催促孩子，孩子才会有力量进步。

    5.咨询中可以去猜想，但不要去验证。咨询中有非常想说的话，认为自己看得清楚，这时会忽略关注来访者或其他的信息，要先退一退，别离他太近，离猎物最近的时候往往是最危险的时候。但也不能离他太远，保持中立，把握好尺度。内心清空，把所学的技术、经验都藏起来，不然就会跳出来想做事，保持空，无为的状态，来访者自己会做事，不要成为偷走来访者声音的人。

    6.可以感受到来访者的不容易，但不能可怜他，这样会导致关系不平等，卷入多使咨询关系不纯粹，导致咨询关系的退化，对来访者是不公平的。所以要保持边界，不能和来访者走得太近，咨询之外不联系，当然也不能太远，咨询关系的建立依靠热情和真诚。咨询师要保持觉察，觉察自己是否中立，是否越界，是否卷入，不断检视自己，才能保持良好的咨访关系。

    7.长程咨询最难的是前期关系的建立，关系建立好了，当事人就会有更多的主题出来，相对来说咨询要容易一点。信任感有了，可以尝试确认想干吗？是什么让他希望有这些变化？变化之后会带来什么不同？我们主要做的是确认和澄清，他希望有变化的是什么？把探索的工作交给他，不然咨询师会比来访者更辛苦，当咨询师对咨询效果有期待和希望时，就会将探索工作揽到自己身上，就不会去倾听和确认来访者的知觉。

⑧对于当事人想要什么要不断确认，特别是长程咨询，如果会谈没有目标会陷入漫无目的，要试着去确认。

咨询师就像一个容器，要能容得下来访者，想哭哭，想笑笑，说什么都行，不管快还是慢，不管是更好还是更糟，咨询师都和来访者在一起。当咨询师容器足够大，来访者感觉安全，有自由思考的空间，就能沉下心来梳理很多东西，要允许其慢慢成长，咨询师在这个过程中给予接纳、欣赏、好奇，不断探讨和确认，剩下的交给时间。当咨询师对来访者有怜悯之情时，这时就没有保持中立了，有感情的卷入，一旦有情感卷入，会导致咨询关系的退化，对来访者是不公平的。