也不知何故，某一个很小的事物就干扰了我的情绪，沉浸在低沉的情绪中无力自拔，想想还是对一些事情不能彻底地放下。
心情烦躁的时候，循环播放歌曲《春有百花秋有月》，印良法师的演唱空灵、清澈，歌曲带来心灵的放松，有着抚慰情绪的作用。
听听歌曲或是去公园运动，可以自我治愈坏心情，如果找个信赖的人把影响情绪的事情说出来，自我治愈的效果更佳。与对方诉说的过程是直面内心的过程，诉说后心情已经发生微妙的改变，及至说完，那件影响自己情绪的事情变得无足轻重了。
常常挂在嘴边的对事情的“放下”，事实是它不是那样容易被一下子全部放下，它总在不经意间窜出来，阴魂不散地跟着我，打击我的心灵。于是试着转移注意力，调整自己的心情，去公园锻炼身体。今天慢跑了三公里，骑行了五公里，运动量还可以，运动的过程释放着压抑的自己，然后读书，阅读带给我平静。
这些努力让心灵归于平静。
蓝蓝的天空，碧绿的草地，葱郁的树木，很治愈心灵。这座公园上空是飞机必经之路的净空保护区，不允许放风筝。拍摄的时候并没有发现湛蓝的天空正有一架飞机飞过。上传相片的时候才发现天空还有飞机，也算是一个小小的喜悦。
