自律与学习 （早总结）
4:57 起床 打卡 发圈 烧水
5:03 冥想20分钟
5:22 训练
5:45 做早餐
5:55 洗漱
6:06 早餐 泡脚
6:21 口才训练、绕口令、唱歌
7:03 朗默读易经：“讼”、“师”、“比”
7:30 日记总结
7:50 腿部训练
8:30 回家 日记整理
易经：每日一卦
第一卦：乾
第二卦：坤
第三卦：屯
第四卦：蒙
第五卦：需
第六卦：讼
第七卦：师
第八卦：比
讼：天与水违行，讼。君子以做事谋始。
君子在做事情的时候，应该考虑好如何开始。尽量在与别人的合作当中，不要产生争执和冲突。
师：地中有水，师。君子以容民蓄众。
君子应当用宽大的胸怀，包容人民的缺点，用泾渭分明的纪律，管理他们的行为。在选择管理的人上，一定要选择贤者和长者。
比：地上有水，比。先王以建万国，亲诸侯。
通过对比了解其价值和作用，亲近更有能力，更有价值的人。
自律心态：在早晨的自律中，心态是很自然很放松的。是因为昨天一下午的时间，就看完了一本书，这种成就感，这种思考所带来的精神动力，驱动力是很强烈的。
深度思考：
最近发现去网上刷视频，它本质上就是一种精神上的无聊，内心空虚的一种象征，更是精神太贫匮的原因。未来在看书方面的选择上不要看过多过于理性和教条性的书，要针对性和抱有目的性的去看书。
我小时候特别喜欢看故事会，特别喜欢看历史故事。而且长大之后也总爱看网文小说，时至今日我买的书都是一些教条性的书籍，看的让我特别烦躁和没有耐心。虽然书中所蕴含的知识很丰富，但看的时候让我无法集中注意力，主要是书中缺少感情。而看王阳明的传记，其他人的传记则特别有意思，看的特别专注。所以以后再看书方面一定要先看自己喜欢的书，然后再去看一些有知识的书，理性和感性的书籍要互相配合着来。
工作计划：
1：:发布三个短视频
今天做语言艺术的短视频，内容上要简单，呈现形式上要酷炫，整体时间控制在15秒之内。在片尾的时候一定要极其精彩，用三屏的形式发布。
2：:把所要分享的内容，列成大纲细分下来。
把今后要分享的主题细分下来，每个主题，子主题，孙主题的讲话顺序，案例都准备好。
把互动和讲话的方式方法全部提前设计好。
3：把背景和账号做好
把直播背景和账号全部修改好。
总结：
完成：60%
整体上没有刻意偷懒，值得表扬。
