2019年2月23号
早晨五点半，我没有像往常一样的签到打开樊登读书会签到听书，而是打开杨老师的深耕班三班第二课的（维吉尔眼中的蜜蜂）从头安静的细细聆听。今年，我计划是每天重新听杨老师三个班级的课，认认真真做笔记，学会学透，但是，发生的事情让我不得不往内看，那就是自己在情绪管理方面确实没有及格，没有过关。昨天。我非常感谢陶双给我的建议和幽默式的回复，也从代艳霞姐姐的话中得到安慰。不中听的话我也把它当成自己回应孩子的方式，虽然是好意，但是好像扎了一根刺，如鲠在喉。权静老师的早报中说了“从别人的否定中肯定自己，这也是一种前进之道”，也可以找回真实的自己。这句话也是对自己的鞭笞。我深深的感谢您们，感谢说出“这个家伙好可怜啊，内心一定是千疮百孔，他的内心一定住着一个受伤的小孩，幸运的我不是他，这样自己的注意力就会转移，爱心会出来，自己就不会生气”胡霞，听了这些话，内心马上就安静下来，仿佛被爱疗愈了一样的温暖！舒服！
杨老师载在课上说：情绪来了，不要伤害别人，不要含怒到日落。不做维吉尔眼中的蜜蜂，（他们把生命留在了自己制造的伤口里）这些话再次聆听仿佛还像第一次听的那么感动。
杨老师开门见山的说“情绪的问题，家庭教育的百分之八十的伤害来自于没有察觉的自以为是，但我们丝毫没有察觉到给我们的教育主体带来的影响以及伤害。”二就是情绪给人带来的伤害，我们应该这样做两个方面。情绪的伤害远远不止两个方面。我们在愤怒这样的一次伤害，情绪的伤害有几次，她几乎就和原子弹爆炸一样。第一波伤害来自于我们的怒火，它似乎是一种不可克制的怒火，有一种摧枯拉朽的味道塞加尔曾形容“人的怒气，犹如倾倒的房屋”，它在倒下的地方摔碎，这是第一波。第二笔伤害是它的冲击波，往往会有很多的悔恨，内疚，自责，一旦我们恢复理性状态，这种冲击波会跟我们造成比第一次伤害更大的杀伤力，让人感到悔恨，内疚，自责。第三笔伤害是一种核辐射，好多伤害都已经过去了好多年，但它依然在影响我们今天的生活。
人的情绪，对我们有伤害的情绪，就像开启了一种自毁模式，刚刚和孩子调整好的关系，我们可能用了半年，一年，可是，一次情绪的爆发它就可以轻易的把这种信任关系破坏掉。一次的情绪爆发，可以把多年之来维系的夫妻关系，幸福给轻易的毁掉。在理智上我们知道，我们生气了会怎么样，可能对于改变事实一点用都没有用，但是我们依然会生气，生完气之后自责自己又干了一件蠢事，又把事情搞砸了。该怎么办？
培根随笔（论愤怒）表述，有一个古罗马诗人维吉尔，通过观察蜜蜂发现，蜜蜂在工作的时候，一旦遇到危险，就会去蜇人，蜜蜂处于防御进而伤人，伤过人之后，蜜蜂一生就结束了，他的生命就结束了，他防御只有一次，但整个生命都结束了。维吉尔写了一句话，他说“他们把生命留在了自己制造的伤口里”这句话深深的震撼了我。
我们很多时候都在做蜜蜂，我们一次又一次的生气，我们的情绪伤人，我们把大量的时间浪费在这不良情绪里面。人的生命是由时间组成的，在这种不良的情绪里面，我们其实什么也干不了，什么有建设性的事情都做不了。但是我们会把自己的时间，自己的生命在这种不良情绪中无休止的消耗。
对于孩子感到无可奈何，对于自己感到沮丧，我们这样想其实一点用都没有。如果我们对孩子一点办法都没有，他会一个又一个的问题给我们制造，那又有什么用呢？什么用都没有！
然后我们又觉得特别难过，特别的疼，我们就忍着，忍不住就爆发一次。
让我感到痛心的是“我感觉看到了一群蜜蜂我们每一天辛辛苦苦，忙忙碌碌，在创造。我们担心伤害，害怕孩子不去上学，担忧恐惧未来”。我们处于一种恐惧，害怕，担心的防御的心理状态，进而把我们失望的情绪，我们的怒火，我们的愤怒在家庭里面一次又一次的让它燃烧，放逐这种不良的情绪状态，大量的生命就这样浪费了。
有一个孩子说，每天都在学校里干正事，好好学习。问他“你一天真正专注，热情，高效的学习时间有多少？在学校学习的过程中，你外在焦虑，愤怒，恐惧，担心，不好玩的事情有
