因为疫情的原因，孩子一直在家上网课，相处的时间久了，难免引发矛盾。这不前段时间朋友跟我吐槽，和孩子的矛盾甚至演变成了肢体冲突。最近我和孩子也发生了几次冲突，经过反思、调整，从中收获了一些经验与成长。
这个过程中使我意识到，冲突并不可怕，也不一定就是损耗，作为青春期孩子的家长，需要正视冲突的不可避免，理性地面对冲突，学会从冲突中了解彼此真实的需要，尝试建立更好的沟通，让冲突化解为彼此成长的契机，这可能是作为家长与孩子共同的课题。
当你和孩子发生冲突后，你是如何应对的呢？
一，发生冲突后一般的惯性做法
作为家长权威遭受挑战，自尊心受挫，于是抓住孩子的错误不放，冲突不断升级，甚至于暴力。孩子最常使用的方法就是锁上自己的房门，和父母陷入消极对抗。
家长很委屈，都是为了孩子好，为啥不领情还充满了怨愤，无法接受、容忍孩子的态度，彼此陷入长时间的冷漠和对抗。
二，建设性的做法：将冲突升级为一次彼此了解、成长的机会。
首先梳理接纳情绪，回归理性。
发生冲突后，需要认知到孩子口头道歉也未必是认识到自己的错误，也可能是迫于家长的情绪施压；家长表面看似平静，内心的情绪还是翻江倒海；事情看似过去了，但彼此心里的结未必解开了。无论作为家长还是孩子冲突后彼此都会不舒服。
作为家长需要梳理自己的情绪，可以尝试书写的方式，“对方的做法为什么引发我强烈的情绪？”“我为什么会如此愤怒？”通过类似这样与自己的对话，一点点了解自己，从而释放自己的情绪，冷静下来之后再重新审视与孩子发生冲突的真实原因。
另外一个做法就是离开家，短时间换一个环境，给自己和孩子一些空间，等到彻底放松后再回家，前提是出门前和孩子讲清楚去哪里，大概需要多久，给到孩子掌控感让孩子安心。
至于去哪里做什么，选择能够放松的方式，比如散步，骑车，听会儿音乐，感受一下户外的阳光，快回家之前，捋清思路，想好如何和孩子重新建立沟通。比如可以思考：吵架的原因是什么？真实的问题是什么？彼此的需要是什么？也就是清楚这次冲突的事实、以及彼此的情绪和期待。以及最重要的如何避免类似的冲突出现？
其次和孩子当天做好沟通
为什么当天的冲突一定要当天解决？因为这样一方面可以让彼此卸去心理的包袱，避免家人之间不必要的情绪内耗，另外通过对事件的反思避免相似的问题重蹈覆辙。
沟通的过程中，允许孩子说出自己的意见以及对父母的不满，孩子能够说出来也是在释放相应的情绪，作为父母承接住这些情绪，可以促进彼此信任感的建立。作为父母同样也要练习真实地表达自己，彼此吐露心声，在这个过程中彼此会因为被倾听，被理解而走得更近。
最近和几位妈妈沟通，发现父母和青春期孩子冲突的主要原因是父母希望孩子能够专注学习，毕竟很快面临中考，而孩子会因为这份期待产生很大的压力。孩子更希望按照自己的方式与节奏成长，并且希望父母给予更多的信任与空间。而作为父母很容易因为自身的焦虑而将压力转嫁给孩子，越是将孩子的时间填的越满，自身的焦虑似乎才能够缓解一些。不知不觉彼此的冲突就在不断发酵。
如何协助孩子更好地应对压力问题，或者是作为家长需要放下对孩子的执念转而回归自己的问题也可能是最好的问题解决之道。
你有哪些与青春期孩子相处中遇到的问题？或是你有更好的与孩子化解冲突的方法？期待留言互动。
