4月26日

学员：徐庆霞

眼镜蛇式

胸腔向上提的不够

上犬式 urdhva muka svanasana

肩胛骨内收前推不够，所以胸腔没有挺出来

狮身人面式 simha mukhasana

肩胛骨突出没有内收胸腔没有挺出来

猫式左右摆臀

东方伸展式

手肘超伸

总结：肩部力量的加强，今天的几个动作都要多练。

人面猴
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4月26日

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