何为心态呢？
从小到大，我一直被妈妈辈的人冠以心态不好，平时学习很好，一到考试就像是吃了泄药，像个被放了气的气球，一塌涂地。更有一次，考完试后，老师让我再做一边试卷，居然比第一次高了许多，所以那时起，心态不好就成了我抹不掉的印记。中考自认为能考上好的高中，结果差几分；高考心态不好，考场上紧张到冒汗，导致没有考好。
在获得第一份工作之前，参加面试，面试官问如何带孩子展开一节体育课？我由于紧张，一下子把上课弄成了说课，大脑做了N多次斗争，才恢复成上课状态。
后来在工作中，有次学校主班老师公开课活动，学校领导来听课之前，我很放松，在领导进门的那一刻，一下子乱了节奏，公开课没有达到效果。
直到有一次被推上家长会，要开一次家长会，心态再次崩了，一连好几天睡不着觉，吃不下东西，一下子暴瘦好几斤。后来去上了一节心理课，转移注意力，自我调节，反复地练习家长会的稿子，最后成功地开了家长会。
后来，换了一家公司，心态又发生了，新的环境，新的领域，刚换工作没多久，就发烧生病了，不得已请了一天的假调整，看书写字，没吃药居然就好了，被调侃刚两天就生病，心态怎么差？不过还好，又找到一个调节的办法——看书写字。
从六月开始，一直处于低谷中，工作上频繁出“事故”，屡次出现问题，心里挺难受的，那段时间干什么都没有兴趣，每天坚持的爱好也丢失了，每天意志消沉，啥都没干，甚至不敢和领导说话。直到有一天，给一位网友留言，说了最近的烦心事，她很负责，马上打电话，语音沟通了这些事故，她是一个很有同理心的人，我们就这样聊了二十多分钟，挂了电话后，心情很轻松，一下午干了许多的事儿，之前的能量又回来了。
最近看了蛤蟆先生去看心理医生，梳理了我的这些事情，突然开始重新审视和面对自己了。每一个人都不可能一直处于一种心情中，能够灵活地调整自己的心情，要学会自我调节，转移注意力，调整自己的心态，保持安静，深呼吸。另外要培养看书的习惯，看书能让我们放松，而且还能收获新的知识。学会和朋友相处，好的朋友会成为成长道路上的台阶。
希望每一个看到这篇文章的人，都能保持平和的心态，去应对生活工作家庭的压力，成为更好的自己。
（此文主要以叙事，流水账为主，想让每一个能从我的事例习得一些捷径，不走我之前走的错误的路。）
