重复的行为造就了我们，因此，优秀不是一种行为，而是一种习惯。 亚里士多德
习惯是我们下意识表现出的行为举止。每一次体验、思考和感觉都会触发上千个神经元，它们反过来在我们的大脑中形成一条神经通路，我喜欢将它们设想为由人们反复踩踏形成的穿过森林的小径。随着时间的流逝，由于我们的行为不断重复，那些神经通路变成了常弹的老调，弹奏起来驾轻就熟。告诉我们去执行那些行为的神经信号开始传导的越来越快。当重复的次数足够多时，行为就变成了无意识的习惯。
新习惯被激活比较困难，因为它们只是神经元丛林中的狭窄通路。这也是为什么未知的小路让人感到危险和疲惫，而我们总是坚持走熟悉的路的原因。
我们的大脑在不断地寻找捷径。如果能不费心思地执行复杂的任务，它们就能停下辛苦的运转，把注意力投向其他更紧迫的事情上来，你就永远没有时间去思考其他事情了。
神经通路被走得多了，就会坚实起来。
大脑可以形成新的神经通路。习惯可以被改变、被忽略、被代替。孩子的大脑皮层有更多形成新通路的空间，这就意味着它更具有神经可塑性，更能够发生改变。
尽管如此，我们并不能简单地将好习惯强加于孩子。如果他们感到被强制做了某件事，就会与那种习惯形成一种消极联系。
持久的好习惯必须是内在的，它们需要从内心生发。如果与它们之间形成的是消极联系，那我们就有可能毁掉天生的热情、才能及良好的习惯。
除非我们帮助孩子形成新的习惯，否则旧模式总是会自动启动。
孩子是关系型学习者。他们的体验及对父母和老师的感情十分重要。
那么作为父母，最有效的做法当属我们与孩子肩并肩，在生命的起起伏伏中，给予他们爱、鼓舞、支持和引导。
海豚式父母对孩子的培育方式是引导而不是监督，是殷切鼓励而不是发号施令。
海豚式父母不仅言传，而且身教。
摘自：阅读《屏幕时代，重塑孩子的自控力》
