亲爱的，欢迎你来到今天的晚安调频。
人生中特定的经历也会造成很多心理创伤，进而引发情绪。
有的时候，大多数人看来很普通、很小的一件事情，却能让我们莫名其妙的大动肝火。
如果我们在同一类事情上经常出现情绪失控的情况，那就需要思考一下：是不是在自己成长的经历中、在跟父母朋友相处的时候，有没有发生过什么印象深刻的事情和不好的体验。
一般来讲，过多的情绪反应都和特定的经历有关。这就好比是我们有某种“心理按钮”——由于当时没有及时化解，导致情绪积累下来形成心结，以至于在以后的生活中遇到类似的情况，我们的心结被触发了，情绪就会失控。
那么，我们该怎么应对已有的心理创伤呢？
首先，我们需要及时提醒自己：我们的负面情绪和痛苦跟眼前的这个人其实无关，他只不过是无意中按到这个按钮而已。
接下来，需要去处理你内在的“心理按钮”，这些按钮和创伤不完全是储存在你的大脑和心，它们遍布我们身体的各个部位——我们的身体细胞中储存了非常多的负面情绪。这些部分的负面能量需要通过专业心理师或疗愈师的“清理”才能得到有效化解。
祝福你，晚安。
尚和道~瑜伽+冥想+心理学+深度分享读书会身心成长家园
