真正得到滋养，享受由内而外的富足
成功者全然接受生命中遇到的-切,悦纳身上所有的不完美，以一种负责任的视角来观照世界，观照每一个当下。当一个人能够全然接受此刻生命所呈现的样子，喜乐就会在这一刻来临一欣 喜于内在绽放，富足丰盛于内在充盈。
重写自己的生命评语
仔细回忆发生的每一-件事:那些可能特别微小，但是可以证明推翻你对自己的评价的事情一你曾 经获得的赞赏，你曾经得到的邀请，所有那些让你感觉快乐的瞬间。你的头脑会适时地打断你，告诉你:“但....这是它一贯的把戏，它希望你如同以前一样，迷失在“可怜的、无能的我”的故事中。你要坚定地对自己说“这是头脑”，然后继续让视线停留在曾经的事实中。
你曾经在多少次的面试中获得成功?你通过了多少艰难的考试?你能胜任多少份工作?别人因为什么而盛赞你?
全新的视野和角度将会让你意识到，你一直以来抱持的信念，尤其是对自己的这部分信念，并不是百分之百真实的，它们并不是金科玉律。当觉知到这一点，当你有意识地进行考察和验证，它们就会变得毫无根基。长久以来，关于你自己的那些信念，并不是百分之百真实。
所有关于我们身份的想法，你认为的你，认为你身上的那么多不足，其实都是外界加诸在你身上的。这确实是一个好消息，它意味着你可以丢掉它们。
事实的真相是什么?我们可以再回到过去的事发现场。闭上眼睛，找到那个让你产生强烈感觉的时间点，回忆一下，发生了什么，有谁参与了...你再次置身于当初的情景之中，留心那个片刻，你的内心感受是什么?留心，它如何影响你的身体姿势，如何影响你的态度，如何影响你的能量，去感受它对你到底做了什么。是谁让你认同了那个信念?事后你是如何描述它的?你说了哪些话?遗漏掉一些什么? 遗漏掉的那部分是如何影响你的?看到了吗?是你自己在滋养那个信念，让它从幼苗变成参天大树。如果你真的突破，真的改变，那么你就要把这棵参天大树连根拔起。这很难，还会有痛苦。你可以运用自己的想象力来做这件事情。想象力是一个非常有力的工具。
哈佛医学院有一个实验:研究者们让学生想象着他们在一架钢琴_上弹奏某个曲子。结果，大脑里管辖手指活动的区域也发生了变化，就如同真的在弹奏这首曲子一样。所以，想象力实际上可以改变我们的大脑通路。
想象一下:你看到你自己在相同的情景中，有相同的人物，不过你带着全新的信念，那些你曾经很希望有的信念。你本来就 拥有，你一直就很好。注意，你的身体会有什么感觉，你会有什么样的态度，你会有什么样的行为，你的面部表情如何，你的身体姿势如何....
你很喜欢这种新的感觉，对吧?把它写下来，让它深入你身体的每-一个细胞中，让它成为你的一部分。当然，这有点可怕。那些旧的观念、旧的信念，它们是你的人格，是你的舒适区。丢掉它们你几乎无法看到自己，你有点迷失了自己。那么，你可以对自己说:“我还没有准备好丢掉这些信念，我要保留它们。没有了这些信念我害怕失去我自己。”
这是你的生命，也是你的选择。你可以选择让旧的信念栖身于无意识中，不做验证，让它继续操控你的生命，继续痛苦,悲叹人生的失败;或者,你可以带着觉知，走进事件中回顾，看到真相，建立新的信念、新的神经通路。
改变阻止你与财富连接的坏习惯，创造自由的生活；坏习惯阻止你跟金钱连接
首先，你要承认，这其中有一部分是你自已不想改变。不要批判，这是你的无意识在作祟。我们要看到的是背后的事实:这是你自己的需要。比如吸烟，很多时候它填补了我们内在某个未知的空洞。如果我们没有理解这一点，戒掉烟，我们还会用其他的行为来填补它，可能是暴食，也可能是网络游戏，或者疯狂购物。来填补它，可能是暴食，也可能是网络游戏，或者疯狂购物。承认它，其实你自己有一部分不愿意放弃这个习惯，然后跟自己的这部分对话:为什么我要抓住这个习惯?它对我有什么用?或者，它试图保护我什么?之后，静心等待内在的回答。这个回答可能是一些感觉、一些画面，或者只是一些词。你开始吸烟也许是因为你吸烟会让你的父母焦虑，或者它给你空间，又或者你借以获得休息...得到这些回应，你可能会非常惊讶。这就是事实，你的那些不好的习惯使你免于孤单感和无力感，免于被拒绝或者犯错。除了行为的习惯，我们判断事物的方式，我们对待外界的态度，同样是一一种习惯。这些习惯有的是你认为好的，也有的是你认为不好，想竭力规避的。
那些所谓的不好的态度，同样源于自我保护的需求。比如:成为一个悲观者，可以让我们免于失望;成为一个完美主义者，可以免于被挑剔;优柔寡断者可以免于承担后果，或者因为错误决定而遭受批评;自视甚高，批评别人，可以免于被羞辱或感觉渺小; 掌控每件事可以隐藏脆弱，免于被嘲笑，避免感觉无能为力;让自己忙得团团转可以免于空虚，或者孤独;取悦别人可以让自己感觉被需要;严肃可以避免被人需要，或者迫使别人更认真地倾听;帮助别人可以免于发现自己也需要被拯救;确实，这些习惯某方面在保护我们，但是它们也向我们索取报酬。
如果我们习惯于承受压力，我们还能平静享受人生的喜悦吗?不可能。
这些习惯是有代价的。它阻止我们跟金钱连接，限制我们享受自由，它让我们堕入自已创造的角色中一永远赚不到钱 ，不配享受富足的人生，面对人生的问题无能为力
当你清楚一切的利与弊，改变就会发生
承认这些不好的习惯，它是无意识部分在试图帮助你。友善地承认它是你的朋友，不是敌人，带着感恩的心，尊重它，和它对话，等待它的回答。这会让你意识到，你的习惯在无意识中做了什么，你为这些习惯付出了什么代价。把利弊逐一列出来，看一看,这些习惯牵涉到什么。这些习惯保护你不去触碰那些不愉快的感觉一你的无助感、不满足、被拒绝的恐惧、孤独等;但它也让你失去了很多、身边的朋友、你渴望的爱，或者让你身体不适，它让你缺乏滋养和成就感。你会清楚地看到，坏处多还是好处多。如果坏处更多，你根本不需要丢弃它，它会自动消失一因 为你已经领悟到那个习惯带给你的一切一好的和不好的。
你也可以这样做，把自己过往经历中所有完成出色的事情都记录下来，无论它们多么微小。想象你的父母为你而骄傲，尽管他们没有表现出来。我们说过，头脑最关注问题，最喜欢负向词汇。这个过程中，头脑肯定也会抛出不少类似的评语:“那件事微不足道”“这并不能帮助我”.觉察它，然后继续前进。提供给自己所需要的，这样我们就不必继续使用那些不好的习惯。但是，那些旧习惯很缠人。一旦它们再次蹑手蹑脚地回来，立刻对自己说:“停，这是一个旧习惯，它和真实生活中的我毫无关系。”然后立即做一些完全不同的事情。当你的旧习惯出现，去做一些你平时不会做的事情,这样会扰乱常规，让坏习惯远离你。当心，不要制造新的习惯。例如，你每次愤怒都长跑，头脑就会把长跑与愤怒连接起来。充分发挥自己的创造力，我知道，你一直都有。
记住，不要因为你的习惯而判断自己。这样你将无法清楚整个机制的运作。与你的无意识保持沟通，这将让你真正脱离习惯的控制，脱离无意识的控制，得到真正自由的生活。
对生命发生的一切说‘是”，获得真正的满足
我们已经知道，所有的批评、评价和恐惧，都来自我们的头脑，都是头脑的概念，是头脑决定事物的好与坏、取与舍。实际上，事物本身并没有所谓的好或者坏。
人类学家发现了很多的例子，一些地方的禁忌，在另一个地方则是被接受的。那些致力于推动社会秩序建立的人创造了它们。
对生命发生的一切说“是”，寻找那些带给你温暖和滋养的事物。这需要你做出积极的选择，负起自己的责任。然后，带着觉知，经历喜乐。你也可以对生命说“不”，把焦点放在错误上面，放在问题和困难上面。你可以继续讲述那个老掉牙的受害者的故事，不用对自己负责一这更容易， 当然你也因此感受不到活力、流动和轻盈。选择权在你自己手里。
如果你希望获得真正的自由，真正得到滋养，就必须勇敢面对所有的遭遇，不带任何判断或者抱怨、去正视它，这是让你平静的开始。唯有平静，你才会发现，满足存在于每一个片刻之中，无论你的处境如何，它一直都伴随着你。
记住，你有权利享受你的生活，得到真正的富足和自由。
探索真实自己的静心技巧
有一种西藏的静心技巧，会让你明白，即使没有你，其他有一种西藏的静心技巧，会让你明白，即使没有你，其他生命也运行得很好。找一个安静的空间坐着，想象自己的身体开始逐渐消失，仿佛成为一只幽灵。接着，想象回到你居住的房子，回到你办公的大楼，看看没有你的情况下，其他生命将怎样运行一你 可以看到他们，但是他们看不到你。你会看到，即使没有你，其他生命也会运行得很好。实际上，除了父母妻儿这样的至亲会挂念你一段时间，其他的人挂念你的并不多，他们都在忙着自己的生活。你做过的事情，生活过的痕迹，慢慢在消失一这一切就像 印在雪地上的脚印一样，雪慢慢融化，一切化为乌有。人们并不需要你，当你发现这个事实，你将会慢慢获得平静。你不需要做某类被人希望你做的人，你不需要背负起别人希望你背负的责任或者义务。没有你，这个世界并没有什么:改变。
当你明白这一点，放下自大与傲慢，你将会投入更多的时间去探索真正的你一这 是真正的方向。如同荣格说过的，“往外张望的人在做梦，向内探寻的人才是清醒的”。
