很多宝妈会疑问,生完孩子后,胯部为什么会变大变形?
身体变形的缘由闹不清楚,生完后身材又恢复不回去,好无奈呐......
这是因为,身体会分泌松弛素,它能将人体的骨盆韧带和耻骨联合软骨、宫颈口等部位变得松弛。可不要恐惧这种松弛,它能更好地承托住宝宝,还能放松盆腔肌肉,帮助孕妈妈顺利分娩出胎儿。
但是相对的,它会带来一些坏处,身体的松弛会带来——骶髂分离、耻骨联合分离,髂骨外翻,导致腰曲变直,重心前移,骨盆后倾,骶骨向后旋转,于是整体胯部的“框架”就变大了,这也是产后身材变形的元凶。
这还只是骨骼方面的变化,从内到外一层层地,还有肌肉、筋膜、脂肪、皮肤的变化(这分别代表着人体的轮廓、弹性、能力和视觉体验)。
随着骨骼的变化,肌肉也变得松弛无力,盆底肌松弛导致内脏下垂,腹直肌分离,腰背肌机械负荷加重等等。由此牵拉到筋膜使之紧张。再加上脂肪细胞的膨大,皮肤的拉扯,最终胯部形状会下垂,变得像葫芦或是四方形的样子。
骨骼各个部位变形的影响
骨骼变形不仅仅对身形有影响,对健康也是有影响的。
髂骨外翻——对健康的危害(盆腔腔隙变大,臀部肌群失活、器官下垂,下肢(股骨)关节受限)——对身形的危害(臀肌无力下垂,胯变宽、臀侧凹陷,脚尖外翻)
骶髂分离——对健康的危害(盆腔失温,腰肌负力、酸痛劳损,下肢运动能力、神经传导能力下降)——对身形的危害(妈妈臀:裤子尺寸通常会增加两个号,胯变宽:显腿粗腿短,臀部扁平,腰腹脂肪堆积)
耻骨分离——对女性生殖的危害(寒气瘀滞,生殖免疫力异常,骨产道损伤,性生活不和谐)——对盆底健康的危害(耻骨内收肌失活,器官失固,盆腔肌松弛,加剧漏尿风险)——对身形的危害(小腹隆起,臀下角外扩,三角区间隙变宽)
如何恢复产前状态?
自身身体的恢复是缓慢的,而且每个人生理结构和特点不一样,有的人肆意做产后运动,把耻骨联合、骶髂结构练歪了,骨盆整个都是斜的,得不偿失。
而选择专业的产后恢复机构进行纯手法的产后恢复,产后种种健康问题、身材变形问题都能迎刃而解。
产后形体恢复是必然的选择,也已成为广大女性关注的焦点。新生代女性时尚健康的生活理念影响着孕妈对产后形体恢复的需求,她们会选择更为专业、科学、安全的恢复方案,力求更加健康、美丽、自信的自己。