今天呢，我给大家讲一下关于现代人常见的一种体质，上热下寒，我在网上和我在现实生活中遇到了这种疾病，我做了一个统计，基本上在网上面和我沟通的，上热下寒的这种体质，几乎占到70%，在生活中呢，我统计的是60%。这可见大部分的人都是存在于上热下寒的这种体质。所谓的上热下寒，会感觉到上焦产生一些热，比如说心情的烦躁，想发火，然后咽干，喉咙痛，扁桃体发炎，或者耳鸣，耳聋，牙痛，甚至发热低烧，各种各样热象的症状，结果呢，我们的下焦，也就是我们的腰以下，确是寒凉的，总感觉到下肢是寒凉，有的人上热下寒，不一定感觉到下肢是寒凉，但是阳虚荫部凉，这样呢，实际上也是上热下寒的体质，导致的现在的疾病，相当的难治。

我拿现在的一些病举例，像扁桃体的肿大，扁桃体腺体的肿大，大家呢，总觉得这个病既然是红肿，高大，那它就是热病，很多的医生都错误的把它当成热病给他治疗，给他清热解毒，凉血泻火这样的方法，以攻法来治疗，结果呢？久治不愈，也许可以控制。还有一些人，他用西医的方法，通过消炎，激素药，抗病毒的药联合的使用，结果呢，只能产生一点效果，就是久治不愈，最后没办法呢，就到医院来个一刀，一刀呢是西医的一个绝活，割掉了事，结果割掉了以后也没了事，体质没改善。他自从把这个扁桃体这个免疫系统给它割掉以后，人体反而体弱多病，有更多的病，扁桃体不肿大了以后，嗓子开始肿，嗓子整天会出现炎热状态，我们不能把嗓子也割掉，所以我们关键点还要解决体质，那这种病，你通过上焦的这种清泻法，你就治愈不了，它关键点在哪里，在下焦的阳虚方面。我们要把下焦的寒给解决掉，阳我们就理解成这种热象的，可动的，有动力的，叫阳。我们为什么会产生这种上下的不均衡呢，人体会不均衡的，关键点实际上就是现在的人的运动量不足，运动量不足是一个最主要的原因之一。

因为现在的医学，它只看到了身体的血管，它不知道身体还有一种看不见的动力在运行，这种动力呢，我们可以给它理解成经络，它这种运动，我们上下之间它是有运动的，比方说我们的阳气。它会从督脉这里升起，现在科学也能证明，科学用很精密的这种仪器，在人体静止的时候，去检测人体，发现命门这里，它的温度略高于其他的地方，而且会有热波，通过红外线也能看出它这地方有热波，有一股一股的热波向上升，这个呢，实际上就是我们经络的阳气在运动。他的这种阳顺着督脉升起，最后它通过下达田，中丹田，上丹田一直升到头，然后再循环下来，这样周而复始形成了一个我们常说的小周天的循环，当我们出现了这种不通和阳气的不足，那它这个循环就不能正常的进行了，不能正常进行以后，它会出现什么现象呢？就是我们的热升到上面以后，它会在上焦下不来，那我们上焦就麻烦，血压可能会升高，扁桃体可能会长大，也可能会出现甲亢，然后心烦意乱，脸上呢，也可能会出那种粉刺疙瘩。很多的各种各样的病象，这些病象都和上热下寒有关，那我们热浮在上面，它没有推动力去推动它循环，很多的医生在治疗上热下寒的时候，他们喜欢通过清热泻火这种平衡的方法来调理，平衡呢，我经常说一句话，这就是消容易，长很难，这个是什么意思呢？就是当阴阳之间不平衡了以后，就比如说上面有热了，阳气高了，下边是寒的，我们不去升这个寒，而去把上面的阳给它消掉了，那当然容易多了，上面的火一泄，上焦没火了，你用滋阴凉血，上焦的火给它泄掉，这时候这个人的上面的烦躁，睡眠的不好，还有一些症状会突然就消失了，然后病人可能会觉得，这效果挺好，神医。实际上这样并不好，消容易，长难，实际上我们要想给他除根，要想治掉，我们要从治病的角度出发，我们关键点还是要把下面的阳给它补上，让人体的这种小周天能正常的去运转，而不是把上面的那种热给它清泄掉。这个就是阳气消易，长很难。

通过治本的方法，实际上还不能解决真正的一个根本，怎么不能解决根本呢？因为即使把你的这种体质给你改善了，结果你同样的好吃懒做，不运动，这个长期的不运动，最终又导致你的体质又回来了，又回成这个上热下寒的这种现象，现在这种情况非常多，也就是说我们中国就是从改革开放以后，逐渐的我们生活习惯和饮食发生了翻天覆地的变化，大家甚至连弯腰干活这种动作都没有了，我们看一下的古人，我们是农耕民族，辛勤是我们的一个基因，就是我们必须要通过辛勤劳作，我们的机体才能更好的去动转，因为我们身体的这种阳气是虚的，我们是以纤维类食物为主，以素食为主，我们要通过不断的运动来浓缩这种营养物质，给它浓缩以后变成了精微物质来补充我们的营养，来补充我们的精元，这样的话，我们的人体的阳气才能充足，我们通过劳作可以促进我们气血的循环，劳作还有一个关键点，它可以锻炼我们的腰部，腰部是非常重要的，腰部承接上下，我们身体实际上是可以分上中下三焦。上焦呢，对我个人的理解是胸膈以上为上焦，像我们的肺和心，它属于上焦的。我们的中焦呢，肝胆脾胃，在中焦这一块，属于中焦。那我们的下焦呢，像肾膀胱小肠，然后我们的下肢，这是属于下焦。那我们关键点就是中焦的问题，现在许多的朋友是中气，他腰部得不到锻炼，反而这个腰部呢，还容易劳损。长期的坐卧，腰部不能有效的去运动，它会出现长期的这种疲劳状态，它会出现劳损西医所说的劳损，实际上就是肾虚了。还有长期的开车，这个腰部运动量太少，也会引起肾虚。

我们想想看过去的人，我在小的时候，地里面它会长草，那个时候没有除草剂，回了老家以后，我会用手去拔草，因为我当时从县城，去到农村以后，我还觉得这是一件很有意义的事，很好玩，所以我会赶紧去帮忙拔草。拔草的这个动作，劳作的动作，我们得用腰力，这样就能很好的锻炼我们的腰。前几天呢，我去古城去玩，那里面有划船的做服务的女孩，长得也很漂亮，她就在和我们在聊天的时候，抱怨他们这个工作很辛苦，整天要在那里划船，我就告诉她，实际上你这个工作非常的好，因为你在划船的时候，你用的是腰力，这样就可以锻炼你的腰力了，而你作为一个女孩子，你腰力好了以后，你不会宫寒，你的身体会好，你脸也不会起痘，你整身体的健康状态都会处于一个非常好的一个状态，也就是说她的体质不可能上热下寒。那从这个角度来说，我们又拿了高工资，他们属于这种导游性质的，一个月1万多，你拿这个高工资又能天天锻炼身体，我觉得你这个工作是非常好的，那些女孩子我全都看了，她们的气色全部都很好。长得都非常的漂亮，然后气血都非常的好，这个是一个关键点，所以我讲这个事情，也就是告诫大家我们的腰部要运动，平时我给大家一个建议就是，我们腰部的这种运动一定要有去做，像做仰卧起坐，还有一些瑜伽的腰部运动的这些动作，都要去做，这样中气也会足，中气足了以后，上下中焦才能通畅，这个是一个关键点，现在的人中焦不通，从肚脐眼向两边绕一圈是带脉。像这个带脉带不通，腰部有一个大的游泳圈，这样的体质你不得上热下寒才怪。

大家总觉得这个疾病，有这种症状很可怕，很而且很害怕他的疾病的名字，比方说现在的现象叫谈癌色变，一听讲自己得了癌症了，结果就吓死掉了，这样的人很多，其实我觉得癌症都不可怕，可怕的是体质，可怕的是你没有正常的去生活，你没有很好的对待你的身体健康，那你长期的这种上热下寒的状态，你得什么重病那都不奇怪，像现在很多这种上热下寒体质的，吃一点点热的就容易上火，吃一点凉的不是胃不舒服就是拉肚子。可怕的不是癌，真正可怕的是体质，可怕的是你没有正常的去生活，你没有很好的对待你的身体健康，那你长期的这种上热下寒的状态，你得什么重病那都不奇怪。

像现代人常得的这种血糖的高，血压的高，我跟你说这和上热下寒都有关系，因为据我对糖尿病的理解和了解，糖尿病它有几个特点，第一个是肝火很大，肝热很大，它的热能代谢出现了问题，这是第一个肝脏的原因，第二个原因是我们的脾虚，脾的运化不足，身体的运化不足的话，这就和我们上下不通有关系。还有一个原因是我们的肾气不足，肾阴不足，肾气不足，也就是肾虚是糖尿病的关键，这个和我们上热下寒，也有关系。包括，肝脏的热也有关系，为什么我们肝脏的热不能得到正常的疏泄？就是我们下焦不通嘛，我们不能得到正常的水性，那怎么样呢？那我们的肝脏就会长期在炉火中烧，长期的这种烧灼，肝脏的功能逐渐的开始低下丧失，然后出现了糖尿病。其实糖尿病这个病呢，我觉得没有什么难治的，关键点我们要懂得这个理论，然后病人懂得配合，我们不应该先按照现在西医的思想，只是去吃一些降糖药，去解决。

我觉得西医的思维很有意思，西医的思维，它就是一个单向度的，你血糖高，我就给你降糖，我想尽一切的办法，利用现在的科技研究如何把糖降下来。他总是在研究表因。我告诉大家什么叫中医思维，中医的一个思维方式，它实际上是站立在我们中国哲学观的基础，中国哲学观的基础就是阴阳论。比如说我们作为一个真正的中医。如果你发热了。那我们会考虑到你是否是受了风寒引起的，我们会从另一个角度去考虑。你是上焦有热了，我会考虑你下焦是不是寒的，还有一个很有意思的，比如说你长疮了，这是标准的热对吧？我们还要考虑到是不是你的机体，骨头里边寒了，阳气不足了，那我们在用方的时候，有可能就会用阳和汤去调理你这个疮，而不是单纯性的去攻它。

刚才我看了一篇文章，就是大家在讨论，很多的人在黑中医，就是说中医不行，中医是骗子，就这种现象。我觉得也不能怪他们，我们也应该站在理解这个角度去看待，因为现在的中医确实很多不行，他们没有真正的站在中医辨证的角度，去考虑问题，我们中医的观念就是阴阳之间的辩证，而且我们对中医的理解，用药方面的理解，并不是以清泻为主，清泻是刚才我讲了一个词，就是消易补难，这个意思，消容易，我们给它泻火清热这种通过消的方法，来给他治这种当然很容易，两三副药它就平衡了，阴阳平衡了实际上就没有病象了，所谓病象的产生，就是阴阳之间的不平衡，脏腑之间的不平衡，五行之间的不平衡，它才会出现这种病象，所谓的病象就是你难受了，各种难受，包括疼痛啊、头蒙、头晕，难受啊，各种难受，它都属于病象，病相的产生实际上就是不平。那为了解决这个不平衡呢，当然很多的医生他会用这种消的方法，消很快，但不治根。真正的中医思想实际上是慈悲为怀。它是以养为主的，我们在用药的时候，君臣佐使的君药，它实际上是养的药，它是补养的药，它才要君药。

为什么老百姓对医生越来越不信，甚至对我们中医也越来越不信任，很多的这种中医，都是拿着西医思想来治病，他拿着那种利剑型的，那种清热解毒的药，大量的去用，加倍的去用，他们只考虑到是眼前的见效，我3副药给你治好，我两副药给你治好。其实呢，我们越是把上面的热给它清掉以后，它的下焦会更寒，虽然他们平衡了，但它这种阴阳之间的平衡是下面也寒，上面也寒，都寒它不就平衡了吗？但是这种平衡是虚形的平衡，是病态的平衡，病态的平衡不是真正的治病。比如说病态的平衡，有一种现象，他膝关节有病痛，结果痛了一段时间以后，他也不痛，这种现象是怎么回事呢？大家能理解的就是他的神经长期在炎热中供不上血，坏死掉，神经坏死掉了，神经不知道痛。那他当然症状也消失了，症状消失了以后，我们可能这个地方的病，看上去像没了，实际上这不对。

那我们解决这个上下不通的问题，是解决了大部分中国人所得的这个病，想解决这个病，我刚才也讲了一大堆，我提出的就是，最基本的一个观点，在治疗中我们要以温补为主，切记切记，那我们在调理中，在自己保养中，我们以腰部运动为主，以跑步锻炼为主，就这么多，这个是关键点，如果我们不把这两个关键点做到实处，我们永远治不了上热下寒的病。前段时间我发的耳聋和耳鸣的文章，很多的人都在问我耳聋和鸣的治疗，都在问我如何治如何治，其实很简单，我们就温补下焦。上面耳聋自然会好，我们自然可以引火归元，把上面耳聋治掉，耳聋就是一个热浮到上面，长期的浮在上面，导致我们耳部里边的高压，引起的这种耳鸣轰隆声，基本上都是这样，现在真正的实证很少。真正的实热呢，就像是那种它没有上热下寒，就是发高烧烧的这种有实热引起的上热下寒，那我们通过，把感冒治好，清热泻火，他的耳鸣呢，也就会随之消失了，这样的病好治，实症好治，你只要敢用泄法，清热泻火的这种方法，它就很容易治，用汗法也可以。汗法也是一个很好的通里外的方法，但是这些方法都是治实症的，虚症不能这样治。

我碰到黑中医的这种人，对中医恨之入骨，一点都不相信的人，我会和他聊天，我尽量的和他聊天。后来我发现有一个规律，都是他们有了这种慢性疾病以后，他去找中医，中医就一个劲的给他清热清热清热，结果治不掉他的病，然后他才反感中医。他觉得中医都是忽悠，找一个忽悠他，找2个忽悠他，找3个忽悠他。其实我会直接告诉他，我觉得你碰到的都是庸医，没有碰到一个真正好的中医，真正的好的中医会给你调理好的。那么大家如果听了我今天说的这个话，大家想改变自己的体质吧，那大家就运动起来，多做一些腰部的运动，然后多吃点那种补精微物质的。所谓补精微物质的，比如像坚果一类的，这个非常好补精气的。海产品补精气，淡水水里边的，我们不要吃那种有污染的鱼和那种养殖的鱼，那我们吃肉菜类的，尽可能的吃土菜，鸡我们吃土鸡，猪我们吃那种黑毛猪就是土猪，像那个牛肉和羊牛肉，我现在牛肉我都不敢叫吃，以前我是非常推荐大家吃牛肉，因为现在牛肉的经济价值太高了，人们越来越在牛肉上面做假，羊肉呢还好点，羊肉我是推荐吃我们本地的山羊，不要吃那种大的，不管你有没有钱，什么波尔山羊什么东西，不要吃那些，我们要吃点自己本地的山羊，另外呢，我们在吃蔬菜的时候，要吃哪一些自己种植的，然后时令菜，不要吃大棚里面的反季节的菜，大棚本身它的种植生长周期也不够，地上面的营养价值也也平瘠，实在不行就多多用化肥，这样的菜是没有营养的，它的精气也不足，我说的精气就是自然天成的这种气，它才叫精气，人为的那些东西就不叫精气。还有这个蔬菜，我们要吃本季节无公害的那些菜，这是蔬菜水果。果现在五花八门，我也没法去说了，基本上大部分的水果，也都是通过一代一代的改良，改良以后口感可能更好，个头更大，品相更高，但是他的精气神越来越不足。我自己买水果的经验呢，我是捡便宜的买，我觉得便宜的这种水果。他不至于一个一个水果的去去整治它，我这样说呢，是有原因的，比如说一个很好的苹果。他可能会一个苹果一个苹果的给它抹药。一个一个苹果的去给他去用这些催熟剂防腐剂之类的去抹，这样的东西就不可以吃。还有，我去买苹果我会咬一口，我看它氧不氧化，如果它氧化了，他是个好苹果。他如果不氧化，咬一口都不氧化，那他不是好苹果，这种不氧化的蚂蚁都不想吃的，所以我给大家讲的这个东西，真正的健康来自于我们正确的生活方式，我们首先要解决的就是上热下寒问题，把精气补足了，然后充分的去运动，只要我们身体没有这种大的阴阳之间的不平衡，我们很少会得什么重病，除非你倒霉，你碰到什么辐射。

好了，那今天呢，我就给大家呢讲到这里啊，希望大家都健康，这是我的一个理想，大家相信我们中医，真正的中医是能真正帮你们解决问题的。